●问：打坐的时候背疼是什么原因？怎么办？
●答：这个情况有两方面原因。第一个，就是打坐的时候坐得不直，身体塌架，时间长了，脊椎往前弯曲，形成背痛，这是第一个可能性；
第二个可能性是受风、受凉，绝大部分背痛是受风受凉引起的。打坐的时候不活动、不运动，呼吸也缓慢了，血液在体内流动也缓慢了，身体的热量就不高，如果不注意保暖，就很容易受凉。
有些人在修定的过程中身上会发热的。但是你们功夫比较浅，还没到那种暖的程度。松静暖，都没到那个程度。这样容易受凉。
大家注意，打坐不可以吹风扇，不可以开空调，而且膝盖、腰、肩膀和颈椎都要保护好、围好。因为打坐受了凉，无药可治，这不是吓唬大家，大家一定要注意。
师父也深有体会，而且有惨痛的教训。当年1993年，能行长老和海圆老和尚教仁炟修禅定的时候就讲过，打坐的时候一定要把膝盖保护好，把腰保护好，把颈椎保护好，要盖住。
如果受了凉还要逐渐打坐调回来。一个是平常打坐要注意保暖，更不要继续受凉。通过打坐也能调回来的。打坐之后不要立即冲凉，至少打坐后半个小时之内不可以冲凉（洗澡），因为打坐以后汗毛孔是开着的。
打坐修禅定的人，全身汗毛孔都是开着的，更容易受凉、受潮，大家日常生活中也要注意保暖保护。
结语：希望大家在修禅定的路上，共同前进，共同进步，能够明心见性。希望大家都能开悟，能见性。禅宗修行的目标就是明心见性，顿悟成佛。大家的根器应该说都不错的，都比较好。希望在正觉寺修行的队伍里面能有很多的人开悟，能够见性。
好，今天的课程就到这里，阿弥陀佛。
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