白居易（772年~846年）是我国唐代最伟大的现实主义诗人之一，一生写作了大量诗歌，给我们留下了丰富的文学遗产。他不仅诗歌脍炙人口，而且在生活上注意养生保健，是一位长寿的诗人。他曾提出了养生保健的“十可却与十不治”：
十可却：静坐观空，觉四大原从假合，一也；烦恼现前，以死譬之，二也；常将不如我者巧自宽解，三也；造物劳我以生遇疾，稍闲反生庆幸，四也；宿孽现逢，不可逃避，观喜领受，五也；家室和睦，无交谪之言，六也；众生各有病根，常自观察克治，七也；风寒谨防，嗜欲淡泊，八也；饮食宁节毋多，起居务适毋强，九也；觅高朋亲友，讲开怀出世之谈，十也。
十不治：纵欲耽淫不自珍重，一也；窘苦拘囚，无潇洒趣，二也；怨天尤人，广生懊恼，三也；今日忧愁明日，一年常计百年，四也；室人噪聒，耳目尽成荆棘，五也；听信师巫祷赛，广引杀戮的重孽缘，六也；寝兴不适，饮食无度，七也；讳疾忌医，使虚实寒热妄投，八也；多服汤者，荡涤脾胃，元气渐耗，九也；以死为苦，与六亲眷属常生难割难舍之想，十也。
白居易的“十可却与十不治”，从饮食起居、为人处世、修身养性等方面提出了养生的精辟见解。 （徐成文）
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北京炎黄中医院中医师。少乘家蒙，习医药，好释道，从师修传统文化，崇古典经方派，尚汉唐之理法，擅针灸方药同用，畅经脉，净神意，扶正培元。炎黄中医院地址：北京市东城区金宝街1号Tel: 010－65133046 65133049。
