娄晓青的博客
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2012-02-19 00:14:43 编辑 删除

归档在 生活有妙法窍门 | 浏览 12539 次 | 评论 8 条



          总想吃东西可能是没睡好

                 娄晓青 
         
 
  
 


一般人们都知道,睡眠不好会引发身体免疫力下降,烦躁不安等症状。据美国《男性健康》杂志撰文介绍,如果你出现以下问题,就说明你休息不好,应该补充睡眠了。请看本文简述:

1、总想吃东西。不正常的睡眠会把人体的生物钟搅乱,使人一直想吃东西,所以很多人睡眠有问题就会反映在体重增加和骤减上。

2、容易感到头晕恶心。人体免疫系统会在睡眠中得到修复和加强。如果平时身体挺结实,不易生病,却会经常感觉头晕恶心,那可能就是缺乏睡眠造成的。

3、记性不好。你有时可能会突然之间想不起东西放在哪里了。就说明你的你的大脑需要睡眠来恢复精力了,睡眠不足会影响人的短期注意力。同样的道理,考试前熬夜突击,倒不如好好睡上一觉去考试。

4、与人交流对话跟不上节奏。聊天时头脑昏昏沉沉,思路比较迟钝,根本不知道该说什么好。这就证明你需要睡觉休息,才能帮助你恢复精力和体力了。

5、大白天没精打采。只要一盯着电脑两个眼皮就会打架,开车时睁不开眼,这些都是身体需要睡眠的信号。喝点咖啡、吹一吹凉风或许能让人振作清醒一下,但这并不能解决身体疲乏困倦的根本问题。
 
  

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梁三喜的兵

32年前的那一场对越自卫还击作战,使得我这个还没进军营的新兵,有幸成为了高山下花环的英雄“梁三喜”原形王发坤连长手下的兵,并随着英雄一同走上了战场。如今活着享受和平美好的生活,倍感生命的价值,越加怀念牺牲的英烈王发坤。

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