天堂鸟儿的清丽食界
美食、美图、美文和美情的世界

我的营养魅力早餐系之NO.14——鸡丝凉面套餐

发表于 2008-08-26 13:08:12 类别:亲切中食^_^主食必备

 

昨天累了一天,上午去了两趟超市,下午在家做LG爱吃的包子,相当累人哟!所以晚上睡得稍早点,今天总算缓过劲来了!但还是觉得有些累!

费力做的包子LG赞不绝口哟!嘻嘻,总算没有白费我的辛苦哟!过些天再传上来,今天先给大家上个川味的鸡丝凉面,味道也很棒哟!

 

【来源】《绝色川香》

【早餐品种】(1人份量)鸡丝凉面100克、玉米半个、鸡蛋1只、酸奶100ML

【原材料】

ü         凉面:细碱面200克、黄瓜100克、鸡脯肉80克。

ü         搭配品种:鸡蛋、嫩玉米、酸奶。

【调味料】

ü         凉面:香油2大勺、芝麻酱2大勺、花椒面1/2小勺、红油1小勺、生抽1小勺、醋1小勺、盐、清汤少许。

 

【做法】

1:鸡胸肉入清水锅中煮熟。

2:撕成细鸡丝备用。

3:将黄瓜切成细丝。

4:将所有调味料混合调成汁备用。

5:烧半锅水,入碱面烫半分钟后捞出。

6:投入凉开水中过凉。

7:面条沥干水分入盘中,将黄瓜丝和鸡丝铺在凉面上。

8:淋上调好的味汁,吃时拌匀即可。

 

【经验与感怀】

ü         面条可以用切面的,煮的时候不要煮太软,捞出后淋入少量油,保持有劲的口感。用做热干面的碱面就方便太多,烫一下就好哟!

ü         搭配的材料可以很多哟!比如绿豆芽、火腿、猪肉丝、胡萝卜呀都是可以的!

 

 

分享 浏览(15738) 评论(4)
上一篇 << 清爽的三菇烩丝瓜——丝瓜不变黑…      下一篇 >> 韩式小菜之凉拌苋菜—— 把平淡…

登录以后再发表评论。

关于博主

天堂鸟儿

喜欢体会食材一点点在我手中变化的快乐,喜欢感受美味在我铲下一点点呈现的欣喜。因此,无论做任何一道菜品或点心我都会倾注全部情感。被倾注情感的食材似乎也被我这种淡淡的美丽心情笼罩着,周身散发着一种动人的光辉,它也就从食物变为了“美”食。

加为好友

给博主留言    查看留言

文章列表

文章分类

最近发布