爱美,创造美,是我的永恒追求!

                                           宋才玲

我是个73岁的古稀老人，不管去到哪里，人们都以欣赏的目光注视着我；用“年轻、漂亮、时尚、阳光”的话语赞美我。但当得知我真实年龄后，惊讶万分、肃然起敬。为什么形象和年龄反差如此之大？向我寻求养生养颜秘诀。

我的理念是：将生命掌握在自己手中，精心管理好自己的健康；美是需要持之以恒的努力，要精心去营造自己的美！投入精力，付出代价，身体才可能健美，精力才可能充沛。如果你是位女士，才可能把自己塑造成为一位“身材窈窕，步履敏捷，体态优美，妆容俏丽”的优雅、时尚女人。

“年轻二十不是梦”，我的容貌与实际年龄，还不止年轻二十年哩！秘诀如下：

一  重视保健，注重学习有关防病、治病的医学知识，联系自己，严加防范。身体偶有不适，及时进行治疗，将疾病消灭于萌芽状态。

二  注重营养，饮食不过量。不吃任何补品及保健品，很少吃零食。一日三餐以素食为主，肉食极少。爱吃辣椒，此习惯几十年不变。饭量小，吃饭时只要有饱的感觉立刻放下筷子。

健康状况：体检各项指标正常。体重43公斤，有时增加1公斤，长期稳定不变。体格匀称，身高1.56米，胸围82公分，腰围60公分，臀围82公分。个子不高，腿长，穿3.1尺长的裤子。

皮肤光滑、紧致、有弹性。大便通畅，保持肠内常清。睡眠每天8小时，看电视剧到到深夜也不困。

精力充沛，思维敏捷，健谈。记忆力好，学习电脑，不感到费劲。理解能力较强，在舞蹈学习中，不次于年轻人。要求老师严格要求自己，年轻人能学会的我同样能掌握。

三  坚持锻炼，把跳舞作为锻炼身体的手段。

我酷爱舞蹈，国际标准交谊舞——摩登舞和拉丁舞是我生活的重要组成部分，投入了极大的热情和精力，风雨无阻，从不缺课，坚持七、八年的学习。目的不是为了参赛，而是感受学习过程中创造美带来的愉快氛围。花钱收获了健康快乐，造就了优美体态，保持了窈窕身材。年龄在不断地增长，在体力允许的情况下，我会将舞蹈进行到底。

四  勤动脑，学电脑，用电脑，闯荡网络天地。

报上有文章说：老年人惧怕高科技，学电脑的老年人确实不多。我由于好奇，迫切希望去这个虚拟的广阔世界中游玩，决定学电脑。去西单图书大厦购得教材一套-----《电脑轻松上网一点通》（老年版），还配有光盘。并在电脑旁增设一部电话，便于哥哥在上海对我进行远程指导。在学习操作的同时，还作详细记录，以备查考。通过一番努力，我现在已会浏览网页，用软件下载文件，收发电子邮件。对打字、写文章正在练习提高中，以便经常更新我的博客。

我爱网络，我爱网友，在这个虚拟的世界里，人们的思维很活跃，思想很开放。网友之间很友善。等我老得不能动的那一天，只要我身边有一部电脑，加上一只小狗陪伴着，我同样会生活得很快乐。

老年朋友们，学电脑并不难，快亲近电脑吧！它会成为你最好的朋友。通过它，可以使你的生活充实。学电脑，勤动脑，勤动手，让孤独抑郁、老年痴呆症一扫光吧！

五  我爱美，亲手制作时装来美化自己。

我已故的先生说我是唯美主义者，这个评价很恰当，的确如此。爱美必然讲究穿着，讲究穿着必须有漂亮衣服。我决定亲自动手解决这个问题。“美开乐服装纸样”是欧美最流行的服装款式。我利用美国进口的美开乐服装纸样制作时装，通过反复实践，勤学苦练，掌握了制作技巧。在我热情澎湃的制作高潮中，出现了一批作工精细、款式前卫的时装，其中有的在参赛中还获奖哩！

1993年秋天,在北京电视台《金色时光》中我做过一期节目，主题：怎样解决中老年人的穿衣问题。播出后，反响很大。在此同时，我接受记者采访，在“美开乐服装新款”（第三集）杂志上刊登了我的文章，题目是“既然爱美，就应该去创造美。”

我经常穿着自己度身制作的既合身、又时尚的美开乐服装款式的衣服，它为我的仪容增光添色，姑娘们羡慕不已。这就是我经营美的结果。

六  我爱美，通过护肤、美容，来美化自己。

我认为世界上的美女，都与化妆、服饰有着密切联系，因此女士们应掌握最基本的化妆技巧。让自己以最佳的精神状态、美丽的容貌出现在众人面前，别人欣赏你，赞扬你，也就带来快乐，自信心也就增强了。这样，生活也就更加美好！

要有好的妆容，必须重视皮肤的保养。我早晚两次的洁肤、护肤从不间断，使肌肤始终处于清爽滋润的状态。每天洗澡让热气水雾熏蒸全身肌肤，有利于血液循环，延缓衰老。

面部化妆天天练，长期实践熟能生巧。由于注意“面子工程”，美化了我的容貌，拥有光洁、白皙、紧致、红润的肌肤，得体的妆容，焕发的精神面貌。这就是我精心经营美的结果。

七  心满意足，快快乐乐，安度晚年。

我是一个孤独的老人，但由于我对人生的执着，对生命的珍惜，对生活的热爱，我并不感到寂寞。我心满意足地享受着生命，享受着生活。人人都夸我心态好，的确如此。

爱美、创造美、容貌美、精神美、生活美，这就是我这个唯美主义者的永恒追求！