今天给大家上一道地方小吃——潮州返沙芋头。因为鸟儿一直都非常喜欢吃荔浦芋头，所以见到有这个卖就会买一个回来，沙沙的面面的口感鸟儿很喜欢。
这道小吃是在10月下旬做的，还正值深秋呢！“传说在古代，每年到了秋季就有吃芋头的习俗，相传是因为芋头生长出来有大有小，母子同窝有团圆欢聚的吉祥寓意，所以每到秋季必然食芋头。另外，芋头在每年的农历8月开始，收成的品种最为粉甜，直到翌年五月的这段时间里，是吃芋头的最佳时间。”
“返沙是潮州菜中的一种烹调方法，就是把沙糖融为糖浆，经冷却后又成为固体的糖粉，因为潮州人把白糖称为沙糖，所以返沙有“返回”恢复沙糖原状之意。”
不过这道小吃糖分有点高，怕肥或有糖尿病的朋友是无缘了。做的时候适当降低些糖量，偶尔吃一下问题也是不大的哟！
【推荐指数】★★★ 【营养指数】★★ 【操作难度】★★★ 【操作时间】★★
【原材料】
ü 荔浦芋头330克（去皮后重量）、独蒜1/2个。
【调味料】
ü 花生油多量、白糖110克、水60ML、白醋1大勺。
【做法】
图1：将芋头去皮，用刀切成粗1CM长5CM的条，蒜压茸备用。
图2：锅入油烧热，将芋头入锅中炸成表面略微金黄色，基本熟制后捞出。
图3：净锅上灶，将糖和水一同倒入锅中开中火进行快速翻炒。
图4：大约快速翻炒200多下，一直炒至糖浆起大泡变浓稠。
图5：快速加入蒜茸、芋头、白醋翻炒，此时的糖浆还有些稀。
图6：一直炒至糖浆变干，在芋头表面呈现出糖霜的感觉关火即可。
【经验与感怀】
ü 芋头最好选择荔浦芋头，剥开后切面有很多小红丝的，这种芋头吃起来比较软，口感好。
ü 做糖浆时糖和水的比例是2：1，由于鸟儿是第一回做，经验不足，怕糖少了，所以糖的用量大约是芋头重的1/2，结果明显感觉到糖多了，最后锅里还剩下不少糖霜。鸟儿建议用芋头1/3量的糖应该就差不多了，而且糖加多了很甜腻，也不利于健康不是吗？呵呵！
ü 这道小吃关键在于推糖浆火候的掌握。从熬糖开始到最后完成都要不停用勺炒，以防粘锅并加速糖浆完成过程。熬糖时用中火不停用勺搅拌200多下至糖浆表面起大泡，并感觉糖浆有些稠了就要加入芋头了。从加入芋头到结出糖霜的过程也比较快，大约1～2分钟吧！加入白醋的作用是加速返沙过程，而且鸟儿觉得还可以解点甜腻感呢，呵呵！
ü 另外在削芋头前，双手用醋洗一下，手就不会痒了。
ü 做好的返沙芋头最好趁热尽快吃完，否则蒜茸变凉味道就会有点冲了。而且如果多放几个小时，糖霜就会变潮融化就不好吃了哟！当然如果你不喜欢吃蒜的味道不加也是可以的。
嗯，很亲切。我最喜欢做一道了。可以加些葱粒和芝麻，味道更丰富些。怕太甜的还可以少加点糖多点水做出来比较像拔丝，也很美味。这道甜点在潮汕地区的宴席上常作为最后一道菜。
呵呵，鸟儿这是第一回做，也没有什么经验，谢谢指点哟！：》
很简单的食材 给你做出来 在拍出来 真的很漂亮啊 呵呵
呵呵谢谢夸讲哈！
真的喜欢!
谢谢支持！有时间常来！
放点橘子皮，切成小粒，更好吃。。。
下回一定试下哟！：》谢谢支持！
好亲切的感觉啊！~家乡的味道
我最喜欢鸟儿的作品，看着也是一种享受，最后回家也试试，呵呵
聂启 说:＝＝＝＞￡ ￡ ￡ ￡
好怀念阿，每次去吃潮汕菜都必点这一道
天堂鸟儿
喜欢体会食材一点点在我手中变化的快乐，喜欢感受美味在我铲下一点点呈现的欣喜。因此，无论做任何一道菜品或点心我都会倾注全部情感。被倾注情感的食材似乎也被我这种淡淡的美丽心情笼罩着，周身散发着一种动人的光辉，它也就从食物变为了“美”食。
