今晚舞友都有事没来，偌大的练功房就我一个人。
放着布兰妮的音乐，很强的节奏感，身体感觉要动起来，血液的流动也有节奏了。边热身边想，今晚自己一个人可以练些什么内容呢。

周三上了Eric的课，强调身体动作，一节课下来之后背部开始酸痛，酸痛一直持续了好几天。今晚只有我一个人，复习Eric那节课的内容最合适不过了：滑门步，结合身体背部的力量、手臂动作，协调身体背部力量和呼吸；加上以前Eirc教过的十字步和spiral螺旋转。

初练身体动作的时候，滑门步强调身体背部带动的力量和手臂的延伸，也就是两步：瞬间的到位和力量的延伸。以前没有练过功，手臂总是伸不直，伸直了也没有力量，更看不到手臂一直延伸的感觉，这需要一段时间有意识的练习才能得到改善。一个人练舞最大的好处就是可以一边思考一边慢动作感受力量从何而来，怎么产生，如何延伸。

在Eric的课堂上，滑门步后退步的时候我总是打开胯部，今晚至少可以避免这种错误了，重复几十次的练习，每多一次就能对错误认识得更清晰，对背部力量引带手臂的感觉也更清晰。很快就大汗淋漓，衣服湿了。

十字步和spiral螺旋转，之前做不好的地方是“撩窗帘”，今晚反复的练习，感受，思考，很有成就感！很开心，因为螺旋转可以转得比较漂亮并且很流畅！

其实一个人练舞很孤单，虽然很投入，很尽兴，却在自己旋转停下来的那一刹那分明的感受到了内心的孤单，不仅仅是今晚的孤单。

DSCN3517sssssssssss

关于博主

文章列表

文章分类

最近发布