一個"中心"：
一切以健康為中心。
兩個"基本點"：
遇事瀟灑一點，看世糊塗一點。
三個"忘記"：
忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
四個"擁有"：
無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心朋友，
擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
五個"要"：
要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
六個"不能"：
不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能睏了才睡，
不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔！
※ 少喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，白天多喝水、晚上少喝酒，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物。
最佳睡眠為晚上十點至早上六點，晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習慣人不易老。
電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦。
ps:收到同事傳來以上的電郵，除了提醒自己努力配合，也跟大家分享，記得"忙碌也要愛惜自己！
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