早就想在家做酸菜鱼，这道川菜已经诱惑鸟儿良久了。

做这道菜之前鸟儿用心研究了这道菜的做法，翻看到一下之前用相机翻拍的《中国烹饪》，里面有两篇关于如何做好酸菜鱼和水煮鱼的文章，鸟儿就用心研习了一下，收获良多，如法炮制，果然非同凡响，LG说赶比酒店的酸菜鱼了，哈哈！

“酸菜鱼中的酸菜学名笋壳青菜，属十字花科两年生叶用芥菜，味道比较苦涩，只有腌渍之后再炒制，才能把香味提炼出来。”

看来做一道菜还真是涨见识呀！这道鱼鸟儿做了二三个小时，因为处理鱼片的环节比较多，又要分割处理鱼，又要拍过程，真是有够麻烦的呵呵！

所以说要想真正把一道菜做好，是相当不易的。鸟儿并没有完全用书上介绍的方法，因为家里有的调味料不全。比如淀粉，需要用到山药淀粉、绿豆淀粉、生粉，或者红苕淀粉，鸟儿家里只有玉米淀粉，呵呵！没有办法，就只好用这个了！

辛苦没有白费，用心烹制的菜肴味道就是没话说，做了超大两碗，还用上了俺新买的小火锅，吃了两顿呵呵！！最后加了些豆腐去煮，味道没话说哟！

不说了，上菜了——馋人的酸菜鱼上桌了哟！

【推荐指数】★★★★★    【营养指数】★★★★    【操作难度】★★★    【操作时间】★★★

【来源】相关技巧来源《中国烹饪》

【原材料】

ü         草鱼750克、酸菜300克、泡姜75克、泡椒20克、大葱15克、小葱5根、红干椒5-6只、大蒜6瓣、香菜适量、蛋青1只、花椒5克、芝麻适量。

【调味料】

ü         A料：盐1小勺、水1杯。

ü         B料：盐5克、味精少量、料酒1大勺、淀粉15克、蛋青1只、花生油2大勺。

ü         C料：猪油30克、高汤600ML。

ü         D料：白醋20ML、白胡椒粉1/2小勺、盐适量、鸡精1/2小勺、味精1/2小勺。

ü         E料：猪油20克、香油1小勺。

【做法】

ü         鱼片处理

图1：将鱼洗净入冰箱冷藏半小时后拿出，用刀将鱼肉和鱼骨分离开来。

图2：斜着将鱼用刀片成长5厘米、宽4厘米、厚0.4厘米的夹刀片。

图3：改刀的鱼片入A料，即淡盐水中浸泡10分钟左右。

图4：用厨房用纸将鱼片上的水分逐一吸干，这一步要耐心点。

图5：将吸干水分的鱼片入容器中，加入除花生油以外的B料用手抓匀，注意力道别抓碎了。

图6：抓到有粘稠感时再加入花生抽拌匀备用。

ü         过程一

图1：泡姜切丝，酸菜切细条、泡椒切丁。

图2：大葱、蒜切片，香菜切段，小葱切花。

图3：鱼骨切块备用。

图4：锅入C料中的猪油，炒香泡椒、泡姜，加入酸菜梗继续炒香。

图5：接着加入大葱片、蒜片和酸菜炒香。

图6：将D料入小碗中调成味汁。

图7：锅中加入C料中的高汤和D料混合的味汁煮开。

图8：加入鱼骨煮3分钟左右。

图9：将鱼骨和酸菜捞出入大碗或大盆中，锅留鱼汤。

ü         过程二

图10：鱼汤煮开，滑入鱼片，趁生快速滑散鱼片，不要再动锅，待锅再次煮沸马上关火。

图11：将鱼汤和鱼片缓缓倒入大碗或大盆中，撒上葱花、香菜。

图12：净锅入E料中的猪油烧热，下入花椒小火炒香捞出。

图13：接着入干红椒和芝麻炒香，油温稍高些，再加入E料中的香油。

图14：将热油浇在酸菜鱼盆中，香气顿时四射哟！

【经验与感怀】

ü         鱼的选择：酸菜鱼选鱼应选择鲜活草鱼为好，草鱼肉厚而嫩，肌肉中的卵磷脂、蛋白质、脂肪等可溶性成分在热水中很易析出。选鱼要大小适中，太大鱼肉老，太小出鱼片就少骨头反而多。

ü         鱼片处理第一步分析：鱼肉入冰箱冷藏是因为刚杀完的鱼末梢神经还没有彻底死亡，鱼肉还处在紧张状态，若立即上浆氽水会使鱼肉发柴，质地粗老。所以放在冰箱冷藏一段时间，鱼体肌肉从僵直期过渡到后死僵直期，鱼肉变得松弛柔软，再改刀上浆会滑嫩无比。

ü         鱼片处理第二、三步分析：夹刀片注意厚薄适中，太厚太薄都易散。用淡盐水浸泡鱼片的原因是将鱼肉制嫩，增加底口，同时将鱼肉中过多的水分析出，鱼肉不易发散。

ü         鱼片处理第四步分析：用厨房用纸吸干鱼片表面水分，可最大限度去除鱼腥味哟！

ü         鱼片处理第五、六步分析：在用手抓鱼片时注意力道，因为鱼肉肉质细嫩，力大易碎。加入花生油的目的是保护鱼肉营养成分不流失，保持鱼肉的韧性。

ü         几个关键环节：其一是鱼骨要先煮，并事先捞出。因为鱼肉比鱼骨熟得快，另外鱼骨和鱼片同煮，鲜嫩的鱼肉会因与坚利的鱼骨碰撞而易碎。其二鱼肉要趁生滑散，熟了再滑散就搅碎了！而且可能煮成陀了呵呵！其三滑散后直到再煮开之间就不要动锅了，让鱼片定住型。其四是将煮好的鱼片慢慢滑入大碗中，快了也有可能会碰碎鱼片哟！

ü         油的选择：用猪油烹制酸菜鱼比色拉油要香许多，色拉油烹制会不太适口哟！

ü         淀粉的选择：选择红苕淀粉、山药淀粉或绿豆淀粉，会使鱼片更加滑嫩，效果会更好些。

ü         最后一步热油浇葱花，这样会使葱恰如其分的释放其香味。其实可以不用加红干椒的，鸟儿是为了拍菜好看加入的。另外，做酸菜鱼花椒加不加的都可以的。