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早上,在MSN上遇到一個在媒體工作的朋友,順手把之前幫她修的四張照片傳給了她並告訴她希望她喜歡,結果她回復我:我不喜歡我自己,一直都是這樣的!
這樣的回答讓我驚訝,她是一位事業有成的女強人,聰明機靈,能力超強,卻不喜歡自己,於是我試著探索她的心境:通常有兩種人不喜歡自己呀!自我期待太高和自我認知太低,妳是哪一種?
她回答著:我應該是前一種吧,我總覺得自己沒有自己想要的那樣!
呵呵!兩種不同狀態,其實背後是一種心態兩種心情,前面跟自己過不去,後面則是自以為可憐沒人愛,前面這種往往是工作狂,總覺得自己不夠好,沒能達作自己預期,總是追逐著自己設定的自我期待,卻沒有空停下來稍作喘息,檢視自己的自我要求是不是可以達到,於是疲累伴隨、挫折感糾纏不放,越來越不喜歡自己,與自己隔絕甚至影響自己人際關係。
於是我勸她:放下吧!調整自我期待,對自己合理一點吧!
她回答著:沒辦法,我常常希望自己更優秀,而且我沒什麼自信!
唉!人總喜歡這樣跟自己過不去,忍不住告訴她:過度追求完美是一種自殺行為。
MSN那頭傳來:嗯!你怎知我常常想自殺?
想不到我的朋友心境如此,金剛經裡有個句型不斷出現:莊嚴者,即非莊嚴,是名莊嚴,一樣的概念,當我們不斷追求所謂的完美,是不是真的完美?世間真有完美?所謂完美,是一種狀態還是一種感覺而已?
完美者,即非完美,是名完美!
這讓我想起曾遇到過另一個朋友,也是擁有著高學歷,擔任著教職,卻也像我這位朋友一般,被自我期許不斷追逐著,認識時她正在寫碩士論文,同時是這所一流大學學生會主席,但只要遇到挫折,如開會溝通不良;活動遇到阻礙、論文被指導教授指出錯誤,就會找我訴苦,結論總是:你看我是不是太差了,我大概畢不了業吧。
每次總要費盡力氣鼓勵她:不會呀,你看妳能力多強,多優秀,妳又是雙學位、又是主席、又漂亮多少人羨慕你。
呵呵,這樣的事情每隔幾天總要來上一次,一直到畢了業當了老師,學生吵架、老師意見不合、上課秩序不好都會讓她感到挫折,認為自己沒有能力,在一次挫折後她告訴我:我看我連老師都作不好,你覺得我是不是該再去念個博士班?
我終於忍不住告訴她:妳再念十個博士學位也沒有用的,因為覺得妳不夠好的是妳心中那個自己,如果妳不跟心中那個自我和好,妳再美好的外在和資歷條件都不能讓你覺得自己夠好咯!
過度追求完美跟自我期待太高的人,往往追求著不可能實現的境界,當自己作不到便會對自己失望、自我打擊、討厭自己,甚至放棄自己,其實是被困在虛幻的自我認定標準裡,這種要求放在自己身上便容易產生神經質需求,放在別人身上便容易過度控制呀,這種人為了達到自己所謂的完美,還經常是多才多藝、能力超群,可是內心卻是自我隔絕、空虛無力的>
放下吧!我的朋友,放下那無止盡的追求,擁抱自己,給自己一個合理吧!
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