健康减肥新指标“GI”

天气渐热，衣带渐宽。夏天的体重应该比冬天轻。冬天囤积的脂肪该甩出去了，因为我们要穿夏季轻薄修身的衣服怎能粗胳膊粗腿儿还有游泳圈。

有个新鲜的概念与大家分享——“GI”。它的全称是Glycemic Index，中文叫做：升糖指数。它作为检测是否会导致肥胖的原理是这样的：我们吃的食物中的碳水化合物会经过消化和吸收令血糖上升，血糖上升的越高，脂肪越容堆积难以分解。所以我们要多吃低GI的食物。

知道“GI”是从一款零食开始，叫做soyjoy。大豆本身的好处大家都认可，有段时间我还为了保持身材，不吃牛奶改喝豆浆。但是把豆子做成健康零食随身携带的很少见。第一次吃的时候总有点怀疑它的味道，结果却是出乎意料的好吃，还能吃到碎果肉。它也有明确的GI指标，只有33。和同类的零食相比，这个指标低于标准值55蛮多。薯片为57 ，曲奇饼77，果汁糖更是高达108。这些都是平日里最爱吃的小点心尽然会成为美丽杀手。

Soyjoy最初来自邻国日本，人家MM已经流行了四五年的减肥风尚，我还只在进行传统的减肥药减肥。是药三分毒说的一点不假，减肥药基本上是让身体排空，吃什么拉什么，甚至水分也不放过，常常面如菜色。瘦是瘦了，但肯定不健康且不快乐，有时候为了找WC尴尬的不得了。

还是我的新发现有价值啊，它是可以代替三餐的。不多的量就能让胃满足，不会让你常感到饥饿。不过提醒有兴趣尝试的MM，在国内它叫做维维嚼一嚼，维维做豆奶很出名。以前也吃，只是那时候豆奶做的还是偏甜，口味战胜了健康。 这次两大公司强强联手下的小零嘴做到的口味和健康两者兼得的好品质。

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