白扁豆大米粥成品图片 昨天天气预报说今天还有大雨 早上起来跑到地里 按照原计划移栽了玉米 老公是坚决不让去的 说是雷雨天呆在空旷地方太危险 我想的是移栽后的玉米沐浴雨水成活率能高点 所以，老公一去上班就偷偷溜出去了 呵呵~ 本来想移栽之后就赶紧回家的 但发现玉米地已经被我踩实了 不得已又重新翻了一次地 种地以来，我一直觉得翻地是最辛苦的事 今天才发现，在湿地上翻地才是最累的 就那20多平方的玉米地翻下来 我浑身都湿透了，仿佛整个人刚从水缸里捞出来一样 胳膊酸得连铁锹都快拿不动咧～ 做农妇很健身的说～ 回到家赶紧换下湿漉漉的衣服 喝了一大碗白扁豆大米粥 才稍微缓过点神来 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 入夏以来，全国各地除去西北，雨水都非常多 湿气也伴随着暑热而加重 湿气郁结体内会引发诸如： 食欲不佳、精神不振、四肢沉重、头晕胸闷、小便黄大便稀、皮肤起疹子、雀斑加重等现象 所以，去除暑湿是夏日雨季的保健要点 白扁豆就是一味补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品 大米专补脾胃，也益五脏，配合白扁豆熬成粥 加强了健脾祛湿的功效 是一款老少咸宜的保健药膳粥
白扁豆大米粥过程图片 白扁豆大米粥的原料：白扁豆25g 大米50g 清水1000ml 白扁豆大米粥的做法： 备注：白扁豆务必要炖至熟烂方可食用。
1、白扁豆洗净后泡8－10个小时
2、大米洗净，用清水泡1个小时后，与白扁豆放入砂锅中
3、砂锅中加入清水，大火煮开
4、小火炖至扁豆熟软即可。
☆色尘☆
色尘：公共营养师 美食撰稿人。博客导语：家是生活的港湾，厨房是幸福的根据地。
