【夏天要防颈椎病】

发表于 2009-06-24 15:18:39 类别：亚健康

颈椎病似乎和季节没有太大的关系，可是夏天的天气的确会间接地影响颈椎病的发病率。

首先，夜晚温度过高可能会使人过多地翻身，从而可能会引起落枕。此时我们最好采取一些措施给室内降降温，也可以在枕头上加一个草席套。防止过热。研究表明，另外，夏季燥热的天气会使人心情烦躁，而且科学研究证明，经常性的脾气暴躁，会增加神经衰弱患病的可能性，而神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，所以时间一长，就会引起颈肩部的疼痛。最好的解决方法就是保持一个愉快的心情。

我们要注意开空调时温度不要过低，而且也不要正对空调和风扇，否则颈部受凉会引发颈椎病，经调查，很多颈椎病病人都是由于受凉而致发病的。

夏天一到很多人习惯自己闷在家里看电视或上网，可是时间一长，也会引起颈椎病。建议这类人不妨做一些室内的运动，如仰卧起坐，甚至是擦擦窗户、打扫一下卫生也可以。这样可以促使颈部血液流动。

另外，大家在午休的时候一定要保持正确的习惯，不要随随便便地耷拉着脑袋或趴在桌上就睡着。专家建议大家尽量不要趴着睡觉，可以采用向后仰躺的形势，而要注意的一点是，睡觉是一定要给颈部一个支点，可以是垫子或卷裹着的衣服。

不过虽然夏天人们的行为很容易导致颈椎病，可是因为人体在夏季的血液循环加速，关节韧带舒展，对于治疗治颈椎病有很大的好处。

所以大家在夏季一定要养成良好的生活习惯，健康地度过一个夏季。

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