华北大地的气温几乎到了40度，天天生活在蒸笼里一样。

这么热的天，你喝什么水？

这几年好像凉茶越来越流行，大家都觉得自己火特大，要去火。

只是很少有人会在意，是不是适合自己，自己是不是真的要去火。

大体来说，凉茶是南方人常喝的，因为南地暑湿潮热，凉茶的作用除了消暑，主要还利湿。

而北方大多干燥，与南方气候大为不同，喝的东西怎能一样呢？

而且虽然材料各不相同，但每种凉茶的成分几乎都是大寒之物，大多数人都是不适宜的。

过日子要找对合适的人。先了解了自己，遇到适合自己的人，才知道，他（她）就是注定的那一个。

喝水也要根据自己的体质。

知道自己是什么体质，才好选择对症的方法，喝合适的水，才会使身体处于健康平衡状态。

好或不好都是相对的，适合自己的，才是最好。 

************* 青瓜玉露 *****************

材料：黄瓜1根，牛奶200ML，蜂蜜20ML，冰块小半杯

做法：

1、黄瓜洗净后，切成小段，放入搅拌机中

2、倒入一些牛奶，搅打成汁

3、再倒入剩余的牛奶，倒入蜂蜜

4、继续搅拌匀

5、将冰块放入杯中

6、将打好的黄瓜汁倒入杯中即可

TIPS：

1、黄瓜皮很有营养，最好不要去掉。注意彻底洗净就可以了。

2、调味的蜂蜜也可以换成炼奶，有不同的风味

3、黄瓜最好不要和西红柿等维C含量高的食物一起食用，因为黄瓜含有维C分解酶，会将维C分解

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