糖尿病与睡眠少有关系

如果有一天体检中心或医院的医生告诉你，你得了糖尿病，那肯定是一个非常坏的消息，这个被称为“富贵病”甚至“慢性癌症”的疾病的确让人痛苦不堪，不仅病程长、损伤身体范围大，而且严重限制被我们称之为快乐的很多行为：美食、娱乐、性等。

最近，美国的睡眠研究人员发现，每晚睡眠少于5个小时或多于9个小时的人罹患糖尿病的几率会大大增加。

关于睡眠与糖尿病发病的关系目前很难全部解释，但是至少有证据表明它们之间是有关系的。首先针对那些体态比较肥胖的人群，一般情况下肥胖者睡眠时间较少或睡眠不足，容易导致血糖水平发生变化。另外，肥胖者常伴有呼吸暂停，就是“鼾症”，鼾症通过对循环系统的作用进而损伤内分泌系统。

美国的这项研究是经过流行病学调查得出的，关于病因的研究尚待时日，但是我们有必要提醒自己关注睡眠质量，以免酿成大病。

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