请走出卫生习惯中的误区★

讲卫生是人们比较重视的一种个人生活习惯，并相信，讲卫生是预防疾病，保障身体健康的一种有效手段。然而，现实中不少具有强烈卫生意识的人，尤其是那些从事卫生职业的人，本来他们重视卫生的程度远比一般人要高，可是，他们的身体健康状况却往往不如一般人，究其原因，就是他们对卫生的认识，背离了身体健康的现实依据，导致了对卫生观念的错误认识，使得身体健康达不到理想中的状况，原因就是对卫生习惯存在某些误区。因此，我们有必要对讲卫生有一个科学的认识，才能有效保障我们的身体健康。

从科学的角度来说，讲卫生其实指的是两个方面：一方面是指防止影响身体健康与生命安全的有害细菌的入侵；另一方面是指个人形象及居住等环境能使人有舒适感。然而，人们往往对前者的认识有了不少误区。

有些人所理解的讲卫生，就是恨不得将所有的细菌赶尽杀绝，才算讲卫生，才可以保障身体不会有疾病，这种观念是完全错误的。

其实，人的体内有帮助我们的食物消化及抵抗外来有害细菌入侵的有益细菌。若我们人体内缺乏有益细菌时，就容易生病，甚至会威胁生命安全。

据有关新闻报道，南极考察队的人，由于南极气温太低，那里的环境几乎不存在细菌，人着凉了也不会感冒。一旦他们回到居住地时，却很容易病倒。

又有一个故事。一个王子因某种原因流浪在外，以乞讨为生，后来皇室派人将他找回来了，冲洗得十分干净，却很快一病不起，结果死了。

前则故事告诉我们，从几乎不存在细菌的环境中，来到适合细菌生存的环境里容易病倒；后则故事告诉我们，皮肤外表适应性存在的大量细菌一下子冲洗得太干净，缺乏有益细菌应对外来有害细菌的入侵，也容易危及生命。

其实，影响身体健康与生命安全的细菌主要有三方面：一是有害细菌对身体的入侵；二是人本身的卫生习惯要有一定的适应过程；三是生态失衡及环境污染。

人适应环境的能力很强，如果不是以上三方面因素，当我们有机会到另一个环境生活时，一时可能因水土不服而拉肚子，但几次拉肚子后，很快就会适应，这就是身体本身的适应能力。当今的独生子女或当兵，或因工作需要在深山野林里考察及研究什么，很多人会遇到类似的问题。

细菌也一样，也有适应能力的过程。当人类不断研制新药来对付某种细菌时，细菌也会通过变异来适应新药物，那么新药物的功效就降低了，使得人类不得不再研制更新的药物来对付它们。

当孩子们喜欢玩泥沙在地上翻滚时；当军人们参加野战训练吃生鸡蛋生肉时；当某些职业需要累出一身污垢后，却没条件消毒时，他们的身体反而比一般人更健康。按道理这种现象是很不卫生的，却很难糟到人们的一致批评。若要批评恐怕就是他们一身脏兮兮后没冲洗干净，没注意到自身在公众面前的形象。

我们讲卫生，主要是防止易致病的传染性细菌入侵身体，如非典、流感、“四害”等方面的有害细菌。因此，如果不是在公共场合或面对家庭有传染疾病的人，我们无须什么东西也要消毒；如今的人如果不是滥用抗生素，降低了人本身的免疫力，怎会轻易使人经常生病？国医泰斗邓铁涛呼吁不要轻易给小孩输液，称他孙子生病从不打针，说明了小病从不看医生也易恢复健康，身体也很棒的原因了，他们懂得人体内需有益细菌及本身肌体抗病的能力。

我们要重视个人美的形象，重视生存环境的舒适；我们也要科学地讲卫生，并重视适量的体育运动及科学的生活方式，才能有效保障我们的身体健康。

2005年7月  罗书法  于广州  罗书法的博客

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