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营养的黑糯米油饭——适合女人们食用哟

发表于 2009-10-12 00:36:50 类别:亲切中食^_^主食必备

 
 

过了一个有点像夏天的国庆,终于秋凉了,晚上的北风凉意渐深,让人不得不关上窗户。

终于在前两天去看了晚场的《风声》,看完回到家快午夜了,没有办法,白天比较忙,正准备出门的时候还有买家来买东西,去看电影的半路还亲自送了一趟买家的货,真是一点也不耽误,到了电影院买完票坐定正好开演!嘿嘿!

非常喜欢这部片子,每位演员都表现不俗!当然不乏一些残酷的血腥场面,让人更加觉得今天的生活来之不易!一直有点心惊地看完这部片子,直至最后周迅饰演的角色的一番话,让人不禁潸然泪下,害得LG又笑话我一顿!真是的,他才是没心没肺才是!

    今天给大家推荐一款非常营养美味的主食——黑糯米油饭,适合女人们补血,滋养肌肤,防止白发早生,具有延缓衰老之功效,非常好的一道主食!女同胞们要多吃哈!

 

 
 

【推荐指数】★★★★★    【营养指数】★★★★    【操作难度】★★    【操作时间】★★

【原材料】

ü         黑糯米200、五花肉1小条、香菇5朵、干海米随意、洋葱30

【调味料】

ü         植物油2大勺、生抽1大勺、盐适量。

 

 

【做法】

1黑糯米洗净用水浸泡几小时。

2:将黑糯米入电饭煲中加水煮成黑糯米饭。

3:洋葱切丝,香菇切条,海米用温水浸软后切段,五花肉切片

4锅中热油爆香洋葱丝,加入五花肉炒断生。

5:加入海米、香菇炒匀。

6:加入黑糯米饭和其它调味料大火翻炒几分钟即可。

 

 

【经验与感怀】

ü         米事先浸泡,煮时口感会更好哟!不管是煮米饭还是稀饭,事先的浸泡都是非常重要的一步!这样的米浸润了水分,就像沉睡的种子苏醒了一样,煮出来口感格外好!

ü         炒饭时要大火快炒 会炒出来一粒粒的哟!

 

 

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  • ashan1969314 发布于 2009-10-12 08:43:20

    鸟儿好!好好吃的东东,喜欢!

  • 凤凰网友 发布于 2009-10-12 12:43:18

    图每张都是那么的美,一定非常好吃,喜欢,喜欢,每次看了都是那么的喜欢。

  • 木子君 发布于 2009-10-12 17:48:42

    一定非常好吃,喜欢,喜欢,每次看了都是那么的喜欢。

  • Xiabeier 发布于 2009-10-15 00:21:30

    营养的黑糯米油饭——适合女人们食用哟.haha ~~~一定品尝的哦!

  • Xiabeier 发布于 2009-10-15 00:22:59

    黑糯米油饭,适合女人们补血,滋养肌肤,防止白发早生,具有延缓衰老之功效,非常好的一道主食!女同胞们要多吃哈!看了老想多吃些,哈哈!!!!回去马上效仿的!

    天堂鸟儿 回复于 2009-10-17 00:33:18

    呵呵 谢谢MM支持哟!真开心,是一道不错的主食,很有营养的!:》
  • Xiabeier 发布于 2009-10-15 00:23:49

    晚安!再见亲爱的姐姐!改天再来哦。

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喜欢体会食材一点点在我手中变化的快乐,喜欢感受美味在我铲下一点点呈现的欣喜。因此,无论做任何一道菜品或点心我都会倾注全部情感。被倾注情感的食材似乎也被我这种淡淡的美丽心情笼罩着,周身散发着一种动人的光辉,它也就从食物变为了“美”食。

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