前阵子接了一场「生涯发展」的讲座，对象是一群五专生，主要是专二、专三的同学。

该怎么形容这场讲座呢？如果你问我，我会跟你说：「荒腔走板、不知所云…」这是怎么一回事？一切要从我开始准备讲座内容说起…。

「生涯」这个主题我并不陌生，我有很多以此为主轴的演讲经验，对象从国中生到大学生都有，不仅内容驾轻就熟，对于串场笑话的「铁效果」也了然于胸。但是，在我完成了自我生命故事的硕士论文后，我决定不再用这样的讲纲。

过去那种不会犯错、且能博得喝采的内容，其实背后隐含着所谓的「标准答案」，有点像是「正面积极、迎向阳光」的样版剧－老师听了点头称是，同学听了备受鼓舞。

不知道大家有没有听过这样的演讲？现场「效果」或「笑果」十足，听完之后好象打了一针兴奋剂一样，但是一离开演讲现场，只记得串场的笑话，回家睡一觉后，连笑话背后所引导的启示都忘得一乾二净。

每当我反省自己过往的演讲时，我发现自己的「样版剧」正是这种典型。

但是，生涯规划没有标准答案！如何过一个有意义的人生也没有「样版」可循！尤其在我回顾自己的生命历程时，更加确定这样的想法。

甚至于可以这么说，我们常常觉得没有活出生命的潜能、过一个我们不喜欢的人生，正是无所不在的「样版」推波助澜的结果。

特别是「成功的样版」，其中充满着披荆斩棘、克服万难、人定胜天…等正面的教条，隐约中把内心的阴暗面、生命的各种无奈与避不开的苦楚视为「不好的」。在许多环境与团体中，对这些多半视而不见、避而不谈。

这让我想起了在过往的业务经验中，于「积极正面」的训练教条下，似乎表现出自己的负面情绪，成了一个不被环境「潜规则」所允许的行为。

这个潜规则成了一种压迫，一种麻痹自我经验与感受的虐待！

就拿恐惧来说吧！恐惧感可能来自于成长经验的积累，因为物质或精神上缺乏支持与依靠，久而久之对于任何遭受损失或剥夺的可能时，都会有过度反应的情形。

你可能生在一个三餐不济的家庭，导致你长大成人、有谋生能力后，不择手段的取得物质资源或世俗成就，心中一直有个声音告诉自己：「只要我再赚到一亿，就可以…」

等到你真的赚到了一亿，可能心中的那个声音马上变成：「只要再赚到十亿，就可以…」于是，那个「可以」永远是幻想中的存在，因为你把所有的精神都放在「只要再赚到多少钱」这件事情上。

这是种「把手段当目的」的谬误，然而，这样的人却可能会被世人尊为「成功楷模」、或是「值得学习的对象」。

我们多半不会去研究，推动如此生命的原因，究竟是盼望？还是恐惧？因为世俗的成功像一张华丽的包装纸，把恐惧包覆起来；更像考卷上不求甚解、死记硬背的「标准答案」。

恐惧让人不知何时该适可而止，恐惧会使人陷入不可自拔的疯狂行径之中。然而对于生命的黑暗面视而不见，我想也会导致同样的结果吧！

只有完全真诚的面对自己的生命历程，在叙说自己生命故事中，找到重新理解的可能，让自己不受过去牵绊下活在当下。

可是，「完全真诚的面对自己的生命历程」－说来轻松、做来却万分艰辛！因为这意味着自己没得逃避、无法闪躲，无论是记忆中最害怕的、最想逃避的、最伤心的、最失落的、最痛的…，都得一一面对。

这个过程，花了我五年的岁月，在许多朋友与环境的支持下，才算是完成「阶段性任务」，因为我知道，这是一个「never ending story」!

然而，所谓的生涯，对所有人而言，不也是一个「never ending story」吗？

生命的意义，只有自己能开创；生命的可能，也只有自己能开展。除了自己，有谁能保证自己的未来？

如果我在说生命故事的过程中，渐渐的看清自己原来的模样，开始肯定自己独立存在的价值。那么，我有什么理由在谈「生涯」时，还沿用过去的「样版」讲纲呢？

我想对这群同学分享自己的生命故事，尤其是有别于「成功样版」的故事，尽己所能的把最真实的面貌呈现出来。特别是我的恐惧与失落，它们如何影响我的生涯历程，而我又如何借着面对这些「阴影」，使恐惧成为我生命的导师、失落化做确认方向的罗盘。

如果能借着这个讲座，让同学们开始愿意找学生辅导中心的老师谈谈自己的故事，甚至只是在心中回忆生命的片段并重新赋予意义，我的任务就算是完成了！如同在他们心中播下一颗种子，至于何时发芽不必由我，倘若同学们能因此开始信任自己的声音，那也就足够了！

所以我的新讲纲，就是自己的生命故事，对我来说，面对这么多人谈生命中的阴影，这真是头一遭。

一开始面对同学们时，一切还在自己熟悉的演讲节奏中，随着愈深入谈自己的故事与感受，我发现愈无法「控制」自己与现场，彷佛讲台是个暗流，把我吸进记忆与感受的漩涡之中。

我自顾自的从童年说到成年，从一个恐惧情境摆荡到下一个不安感受，我很努力的想在每个阶段下个结论，作为给同学们的启发，我却发现自己完全办不到，只能任由生命轨迹的推移，如同傀儡般继续说下去。

一个半小时过去了，我的故事也说完了，我完全无法设想同学们听完后的反应是什么？他们有所获得吗？还是只是浪费时间听一个人的幽怨碎语？

那场讲座后，挫败感延续了一个星期，直到邀请我主讲的老师再度跟我联络。她把同学们当天参加完后的意见回馈整理给我看，以下是部分回响：

这次的活动让我受益良多，也懂了「逃避」不会是唯一的路，更不会让事情得到解决。

很多事情与我的心情相呼应，我要更爱自己！好好的活下去！

让我慢慢回想以前的我是怎样的人，人生如何！

很棒的演讲，想当年，我对我家人也有很多抱怨呢！被打，拖油瓶，不被谅解的我！ 

似乎那相信自己的种子，已经撒在某些同学的心田中了。

后记：

这个经验让我想起《旅行箱的故事》，这本书记录了14个孩子的故事，他们来自非洲各国，其共同点均为流离失所、失去亲人与依靠的小难民。这些孩子透过「旅行箱计画」－一个透过艺术创作（彩绘旅行箱）为引导的协助计画，让他们可以叙述自身遭遇，在建构生命故事的过程中，找到重新诠释并赋予自我创化的力量。从这些故事中，一方面受到真实情节中的哀伤与失落、恐惧与颠沛的冲击，另一方面却也看见了生命的强韧与力量。我想倘若没有这些孩子面对自己的勇气，这些感动人心的情节将永远无法在世人面前「出场」！他们也在读者的心中撒下了觉察自身生命脉络的种子。

另外，如果你对于「生命故事」或「如何透过说故事转化自我」等主题有兴趣，我推荐《从故事到疗愈》，这是一本「叙事治疗」（也就是透过说故事来进行的心理治疗）的入门书籍。或是《说故事的魔力》，这本则是如何以「叙事治疗」来帮助儿童的探讨。

我一直深刻相信，每个人都有足够的能力面对生命的任何难题，只是我们不自知罢了！透过叙说自身故事，在还原经验与情感的过程中，除了可以深切安慰哀伤或失落的部分外，更能够肯定自我此刻的存在（不然怎么说故事？），而且在一次次的重说生命故事的过程中，看见经验可被重新诠释的可能，生命也得以活出自觉与自主。

另外，「叙事治疗」或「自我叙说」的进行，需要谘商心理师的引导与陪伴，请务必寻求专业协助喔！