除去自私的欲望，便可以治疗好痛苦。
这就是达到自由和解脱的途径--帮助别人而不贪求名利和果报，不存伤害别人的意念，而且本着理智去做事。
就如同棕榈树被连根拔起一样，永远不会再生长；当一个人多行为（包括思想和语言）没有丝毫的贪爱、憎恨和无知时；他将来也就不会再受生、老、病、死的折磨了。
可以导致宁静和智慧的途径：
（一） 正当的了解
（二） 正当的思考
（三） 正当的语言
（四） 正当的行为
（五） 正当的职业
（六） 正当的努力
（七） 正当的意念
（八） 正当的禅定
禅定不生于缺乏智慧的人，智慧也不生于没有禅定的人。同时有了禅定和智慧就接近没有烦恼的境界了。
anyu99
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