少林小洪拳传统功夫拆招应用--释德建 禅师
少林寺小洪拳 是少林优秀的传统套路 有少林母拳之称 要求意气力合一
文练可养生 武练可防身御敌
少林传人“吴三林”大师在晚年时还仍然每天练少林小洪拳 每套小洪拳要打20多分钟
拳谱云:用力贵乎缓 用气贵乎急
小洪拳、大洪拳(别名:老洪拳) 是少林寺比较有代表性的拳术
基本上所有少林武校都学大、小洪拳
但是武校练的早已经失去了少林拳原有的古朴味道
少林传统拳要求:
七分在下盘,三分在上盘
四分进攻之力,六分回带之力
双足内侧用力为主,外侧用力为辅
以防守为主,以进攻为辅
头似波浪起伏 腰如杨柳扭摆之劲 在意不在力 久练自生力
本套小洪拳由少林传人“释德建”禅师演练 希望大家喜欢
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