最近百货公司周年庆开打了，各家业者无不祭出各种诱人的折扣与促销，让平日生性俭约的我，一不小心，将自制力全抛脑后，跟着众家姊妹们一起大开杀戒，陷入疯狂血拼购物的循环中。

        不过，经过了几番征战后，乐姬发现自己并没有因为血拼，而感到真正的快乐与满足，虽然在购物当下，有一种拥有的快感，可是离开人群，冷静下来后，我嗅到自己内心，涌起了一丝丝的失落感。

        于是我花了一点时间，好好品尝、思考自己的感觉，我发现这般失落感的背后，其实是罪恶感的变形。

简单的说，当我花钱购买一些较为昂贵的物品时，我很容易连结到「奢侈」或「浪费」的形象，我不相信自己值得被好好对待，无法单纯的宠爱自己。相反地，我需要许多理由，说服自己这么做的原因与价值，例如：难得打折、不买太损失、出席重要会议、场合时需要有的行头…等，将自己的行为建筑在「实际」、「工具性」的目的上。

若非如此，我就会觉得自己太过铺张、享受，应该把钱花在更有意义之处，因此，当我提着大包小包的战利品回家时，罪恶感便如影随形的又袭上心头，后悔自己不该如此冲动、盲目。

但这一次，我尝试剖析自己习惯性的思维方式，我想了解自己对于「金钱」的态度和观点，不要这么快地否定自己的消费行为。突然，我理解到重点不是花钱，我可以为家人付出牺牲，买礼物给他们时，毫不手软，但若是花费在「自己」身上，我就会十分地迟疑、畏怯，下意识地说服自己「不需要」。

此时，我想起了我的母亲，她是一位克勤克俭的传统女性，每当家人团圆时，她总是最后一个上桌、第一个离席，四处张罗、满足大家的需要，却从不过问自己饿不饿、累不累？当我长大，有经济能力时，每每想要买一些质量较好的包包或鞋子送给她，表达感激之意，她总会一再地拒绝，并叮咛我们不需要如此「浪费」，一双两百九的鞋子，她就可以穿得很高兴了！要我们把钱省下来，好好照顾自己。

她太习惯付出、给予、牺牲，却没有让自己学着接受、呵护、回馈。

而我，不知不觉中，也受到她的影响，也是用同样的方式对待自己，无法真心接纳、肯定自己的价值和重要，老把他人的需求，放在自己之前，忽略自己的期望和需要。讽刺的是，我却常常告诉我的学生、个案，要懂得珍惜自己、照顾自己、爱自己，我自己却没有落实。

进一步地，我了解了，这已跳脱「消费」或「金钱」的问题，重点不是该不该买奢侈品、名牌犒赏自己，重点是我觉不觉得自己值得被好好对待？我能不能好好「消化」并「吸收」这些享受、疼爱？假使不能，即便我拥有一整柜的名牌包包、衣服或鞋子，同样无法填补自己空虚的心灵，以及修复失落的情绪。反之，我若能如实地接纳自己、肯定自己，那怕仅是一般的品牌，我都能展现它独特的价值与气质。

聪明的你，一定会问我：「那怎样才是爱自己、肯定自己的表现呢？」

我想就先从最简单的地方做起吧！学习欣赏自己每一个小行为、环节与改变。

因为我发现，人其实是一种辨识能力很弱的生物，也很习惯以否定的态度对待自己。偷偷告诉大家一个小秘诀，如果你想知道某一个人的短处，你只要先称赞对方一个优点，他就会回敬你十个缺点。

一如每当我跟个案说：「谢谢你愿意来到我的面前，与我分享这些事情，我觉得这是很不容易的事情，你很有勇气。」

大多数的人，一定会回答我说：「这没什么啦！你不知道我这星期过的有多糜烂，我每天都混夜店……。」

就像小时候，当有外人赞美自己家的小孩时，爸妈总是会以迅雷不及掩耳的速度，说：「唉呦！你不知道喔！他在家里有多皮，功课有多差…。」

显示无论是自己或他人，都很难以正向的态度看待自己，大方地接受赞美与肯定，总是为自己设定超高的目标和理想，一心一意只想着攻顶，却忘了在抵达终点之前，自己已付出多大的努力，发展了多大的进步。老想着明天会更好，当然不能看见现在的自己有多棒啰！

因此，我们应该学习在小地方肯定自己，例如：今早家里厨房的灯泡坏了，以往我都会等塞卡换，但今天我就练习自己动手试试看，完成时，告诉自己：「哇！你真的好棒喔！」为自己感到骄傲，并在塞卡回家时，要他对我说一百遍：「你好厉害！」

珍惜每一件，你认为是没什么的事情，不要小看自己早已习以为常的准时、礼貌、体贴或谨慎，当你愿意好好爱自己后，你会更懂得如何尊重他人，欣赏差异，拥有踏实的幸福与快乐！

这才是真正的「爱自己」啦！

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