分享按钮瘦身操,一起来吧^-^

2006-03-25 21:53:00 编辑删除

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从小茶那转过来,健康分享!

每个动作静止在3-5秒为适宜

1、背部伸展有美化全身的背部线条

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　　5、左右两边伸展运动

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　　6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

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　　7、强化腹肌及腰背的肌腱

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　　8、增加脚部柔软度结实臂部

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　　9、美化腰部、消除赘肉

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　　10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

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happyguoguo [2006-03-25 09:55:00 PM]

Re:瘦身操,一起来吧^-^

哈，减肥中，看到这个，，真是乐坏我了。。

好，照做。。。练习中。。。谢谢提供。

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小妖狈儿 [2006-03-27 09:56:00 AM]

Re:瘦身操,一起来吧^-^

呵呵，效果要是不好，我可找你麻烦，不说多了，一餐饭吧

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某某 [2007-02-01 08:06:00 PM]

Re:瘦身操,一起来吧^-^

你的健身操很棒！希望你在接在励，多为我们这些懒人订做

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