傍晚练了一小时瑜珈，感觉身体这几日积攒下来的酸疼都消失了，整个人精神了---
很早以前就听说过瑜珈，那时如果早晨打开电视机调到体育台，经常会看到一名叫惠兰的黑黝黝的西藏女子，在大海边的礁石上，铺上一块布毡或地毯，头上、脖子上还有手腕和脚腕都带着五颜六色的花环，身穿彩色的扎腰衣和上边宽松下边紧的肥腿裤，伴着海涛还有悠长的音乐，做着一些奇怪的姿势。那时就知道了“瑜珈”一词，但听着介绍说是国外传来的，还看到那个西藏女子不似身边平常人的状态在做着这个叫瑜珈的东西，当时心里认定这一定不是什么好东西，搞不好又是国外传来的一个异教来害中国人。
2002年，有机会到北京工作了一段时间，因为比较喜欢运动，我逛了北京较有名的月坛体育馆，在体育馆里看到了“天行健”健身会所。当时这个健身会所里的教练都是中央电视五台或北京电视台体育频道有名的教练，经常在电视上看到，而且健身会里几乎所有的体操项目都有开班。看了下入会价格，还好，在我的经济能力承受范围内，于是，买了一张卡，第一次开始了正规的体操锻练。加入“天行健”健身会，原来目的是想学学美体芭蕾、健美操、拉丁等对女性气质有提高的项目，至于搏击、踏板操和器械训练这些强度较大的运动，则不是在考虑范围，因为在学校念书时我已明白，女性做太过强烈的运动会使身体肌肉看起来象男性一样的发达，象吃了雄性激素，使身体失去女性本应有的阴柔美，四年学校生活我最喜爱羽毛球运动，导致我的手臂参加工作后整整遮了两年才敢露出来----因为它已出现了严重的肱二头肌！至于健身会里的瑜珈，则根本没有想过，我不喜欢国外的“异教”。
人生有时真是阴错阳差，你越不喜欢、越不注意的东西说不定在哪天他就悄悄走进了你的生活。一天，练完芭蕾后，我躺在健身房的木地板上，因为累了，恍恍惚惚就闭上了眼睛，等被其他学员推醒，又一堂课开始了。这堂课，就是瑜珈!我没有躲，因为上课的人似乎不多，不到二十人----其他的课一般都有五十人以上。老师是个看起来才二十多岁的女孩，好像也有点西藏风味。我觉得这么少的人，还撤退，似乎不太礼貌。反正那天已没有其他安排，于是留了下来，跟着练起了瑜珈----一小时的课程很快过去，使我感到奇怪的是，这堂课并没有象其他课一样带来累的感觉，也没有大量的汗水，连先前练芭蕾的疲劳感都被恢复了，取而代之是一种结结实实的轻松和愉悦，这就是瑜珈吗？是除了动作还要讲究呼吸和精神和谐的“异教”运动？……
从此以后，我爱上了瑜珈，虽然第二天浑身肌肉疼得行走困难---老师说，那是第一次练肌肉韧性没完全张开的正常反应……
瑜珈这个词源于梵文，意思是结合(接近中国的“天人合一”)或者合谐。换句话说瑜珈是指通过练习达到一种大脑活动和身体机能和谐统一的状态。这大概是人类的最高境界吧。博大精深的瑜珈我不想在此作太多介绍，随便搜索一下，我们便可全面的了解瑜珈知识---
我现在想做的事是：推荐您，有空练练瑜珈吧，它跟读书一样给人愉快，使人健康充实，而且不分男女老少。只要你想做就能做-----并不复杂的瑜珈，在雕塑你外在的形象的同时，还给你一种来源内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子……
