如何才能用理智战胜冲动呢？首先，要善于克制，，它可使人积极有效地控制和调节自己的冲动情绪，使自己的活动始终在正确的轨道上进行，不会因一时的冲动而引起缺乏理智的行为。在过去，一个很坏的脾气，一个小男孩， 孩，他在冲动之下犯了不少错误。一天，他父亲给了他一大包钉子，要求他每次发一次脾气就必须在栅栏上钉一个钉子。据小男孩和他的父亲， 第一天，他在栅栏上一共钉了37个钉子。第二天，钉了27颗钉子，第三天，钉了17个钉子，一星期后，由于他学会了控制自己的冲动，逐步减少每天的人数在围栏，指甲。
他发现克制自己的冲动要比往栅栏上钉钉子容易得多，他变得不爱发脾气了。他高兴地把自己的转变告诉了父亲，父亲又要求他说：? “如果没有在一天内可以站在愤怒 就从栅栏上拔下一个钉子。”
过了几个星期，小男孩把栅栏上的所有的钉子都拔完了。在拔钉子的过程中，他一次脾气也没发过，请按照每天钉下 后来，他已经完全成为一个性情温和、做事理智的人，他的理智已经取代了他的冲动。
其次，强迫自己冷静下来。在遇到较强的刺激时应强迫自己冷静下来，分析，对环境问题， 再采取消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。例如，当你受到别人的嘲笑时，因此，请至少在没有冲突的唯一两个可以由一方造成的反对意见 相反，你如果能使自己冷静，采取理智的对策，如用沉默表示反抗，对方反而会感到尴尬。
再次，强迫自己和对方保持距离。你可以把最：“我认为这是平静 我离开一下待会儿再回来。”
最后，转移自己的注意力。例如，在心里从1默数到10，，从心理层面分析，人长达10分钟的情绪冲动， 10分钟以后，你可能已经平静下来了，所以，应该找些可以让你转移注意力的事来做，这对调整不良心理很有助益。
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