运动可使高血压病患者情绪安定，心情舒畅，使工作和生活中的紧张、焦虑和激动得以缓解，可改变大脑皮质、中枢神经系统及血管运动中枢的功能失调，能加强大脑皮质对皮质下血管运动中枢的调节功能，使全身处于紧张状态的小动脉得以舒张，从而促使血压下降。
坚持运动可使肌肉血管纤维逐渐增大增粗，冠状动脉的侧枝血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁弹性增强，这些改变均有利于血压下降。
运动能促使血管扩张和血液循环加快，有利于血液中胆固醇等物质清除，使血管保持应有的弹性，因此可有效延缓动脉硬化发生和发展，防止高血压病的加重。
杨政营养师
每个人都有梦想，可梦想是需要经营的，经营梦想是要通过自己不懈努力，把看似遥远甚至有些荒唐的梦想一步步变成现实，关键在于自己是否原意去努力、去坚持不懈！
