爬山活动一般以近为主，当天可返回为宜。但需要携带必要的生活用品及其它物品，食品，瓶装水，帽子，毛巾，相机，一个双筒望远镜，娱乐电子产品等。
上山时， Rinfowado着身体重心的中心; 爬山时步子宜小不宜大，由于高膝电梯，一个小力量，速度。 下山时，身体重心后移，身体的躺椅，乍看 步子可小些，落脚时，后跟先着地，千万不可跑，为了避免危险。陡峭的山，像这样 可侧着身子，横步下山。爬山的速度不宜过快，?必须是一个重要的卫生安全的角度考虑。 步伐要均匀、缓慢、结合游览进行。爬山，或者我不长的时间， 行，一般是每隔15~30分钟休息一次，打破每10-15分钟是适当的。 爬山时不宜穿皮鞋或较滑的鞋子，最好穿皮鞋和运动鞋 有利于增加爬山的速度。
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