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这几个美丽食物让我的身材更加完美

2017-02-15 11:22:38 编辑 删除

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现代人越来越讲究养生,讲究纯天然,讲究自然生长。想来个完美的身材,当然也要纯天然,现在虽然网上越来越多的方法供我们选择。各种方法齐上阵,不信没有效果。但,什么才是真正有用和纯天然的呢?什么食物才能真正的让你身材更完美呢?jnd432

①珍珠糯米酒酿蛋,珍珠糯米酒酿蛋最初一般用于客家女子来初潮或者产后。但是随着时间的推移,台湾一些客家女子在平常时候也有服用珍珠糯米酒酿蛋。因为酒酿蛋就算不在产后或经期服用还是会对丰胸、美白、排毒、暖胃、活血、调节内分泌的功效。

②木瓜,丰胸水果,含有极其丰富维生素A,维生素A会促进雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌 、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

③核桃和松仁,经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分 丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都 是亚麻酸的上好来源,这正是现在流行的健胸保健成分,有刺 激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推 崇的健胸食品。(小贴士:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。)

⑤黑豆、黄豆,著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌 激素的水平,以保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中 年妇女骨质疏松的作用。此外,除了猪脚是美容佳品,鸡翅膀 也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食 ,对丰胸十分有益,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长 ,使乳房增大。(小贴士:黄豆和黑豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅 应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。)

⑥山药,补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房 部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。(小贴士:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营 养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。)

⑦蔬菜,有利于身体健康,每天保证摄取足够的蔬菜,对维护乳房的健康很有帮助,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

⑧谷类,谷类如小(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。


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