徐清照(临床心理学家)
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用移情与压抑来解剖自己

2017-04-17 15:13:19 编辑 删除

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摘要:我们为什么会有症状,在精神分析学里面明确地告诉我们它是压抑导致的,因为压抑了之后,它才会有情绪,所以它归结给压抑,压抑到哪里去,我们现实是不要应对这些发生的事情,只有我们应对不了的情况下,它才会把它压抑到潜意识中去。为什么要压抑到潜意识中去,保护自己,不然的话,我们这样子的痛承受不了,它只能为了保护自己,暂时缓解压抑到潜意识里去,这种叫防御机制,压抑就是防御机制里面的一种,有13种心理防御机制。本文主要介绍移情和压抑这两种防御机制在自身的真实体验和感受。

关键词:移情 压抑

为什么对于心理咨询心理治疗来说移情是重要的?

因为借着移情,内在自我的关系重现,亲密关系的模式重现。如此内在自我和创伤之处才能被看到和处理。意味着自我觉察和自我的修复以及人格的整合在整个过程中产生。因而越是面对心理失衡严重的个体,咨询师所承受的压力会越重,因为咨询师会成为一个被投射的客体。其作用是映照出当事人的内在关系模式和问题情绪,然后找到化解疗愈之道。

看书和知识,个体没有被看到,没有一个客体。没有一面镜子也没有一个投射的对象。也没有一个人支持或接纳,站在自我的一边。没有一种体验和感受出现。自我接纳是最简单的四个字,爱自己是最简单的三个字,最难的是如何去做到,怎么样才能做到。而这是一个四两拨千斤的技巧,可能需要打破一些原有的思维方式逻辑。更需要一个关系的环境和一个时间段的耐心来产生作用。

精神分析按病的程度分为五个阶段:口欲期,肛门期,性器期,潜伏期,生殖器期,自己体验到过病在口欲期这个阶段的状况,处于这个阶段的时候,自己都不知道为什么,遇到朋友就老是会说同一件事,不停地说,而且和不同的朋友同事说的都是差不多的事,只要一开口就是不停地想讲自己的事情,每次和朋友讲的时候,朋友都会给我一些建议,或者为了我好说到一半,就制止了我这种负面的思想,当时的自己内心也没耐心听别人讲话,就是不停地想说自己的事情。到后来朋友们都有点怕我,自己也发现老是给朋友负面的信息也不好,给别人添加麻烦,再后面就控制自己不出门,不打电话。有三个朋友一直很关心自己,电话经常会主动打来关心,自己每次就想马上挂电话,因为说上没几句,自己还是会老样子。自己也不知道为什么心里一直就是不开心。

后来徐老师帮我做督导时,徐老师那种无条件地接纳理解支持鼓励让我获得了最大的满足,徐老师会问我咨询中学到了什么技术,我发现自己根本没心思在老师所用的技术上,只是在享受这种舒服地感受。回想当时的我体验和感受到的是一种身心地放松,一种自我认可感和自由感。所以到后面我产生了移情,是一种对父亲的移情。是一种我从小渴望一个爸爸对自己的这种无条件地鼓励和支持吧,只要老师有给我回复鼓励的信息,那天我就觉得自己力量特别大,觉得自己拥有很多,整天都很开心,而且第二天,第三天还会拿着这条短信重复地看,心情不好时又会拿出来看看。

直到杭州那天自己感觉有很大的焦虑感,学员在帮我做个案时,徐老师走来走去在观察每个学生,自己就很强烈地想依赖老师的帮助,因为自己焦虑得无法自控。但从那天回来第二天开始,自己莫名其妙心里就特别难过,觉得老师对我失去耐心了,要不理我了,因为自己想到老师说的一句话,你为什么学了这么多,还是向内呢。同时也想到了老师说的回家以后自我再探索下,但是那一星期自己心里就无比地难过,这种难过无法用言语形容,特别早上起来就想哭,到晚上又稍好一点。直到二月十九观音圣诞日自己去庙里,还有三个法师在那念妙法莲华经和敲木鱼,自己因为心里难受至极,法师在念,自己就在磕头,那天大概磕了300来个头,磕完后忽然间就一下子明白很多事了。觉得老师也肯定挺难过的,遇到这样的学生,挺让老师失望的,连忙给老师发了短信。自己也发现在接受第一阶段督导的时候,自己说话没有重点,没有把自己各个阶段的高低谷说出来,特别是在婚后发生很多事情,导致自己完全变了个人。自己的心门一下子完全被打开,可以赤裸裸地去分享出自己任何的事情向老师汇报。

通过这段移情关系自己体验到通过咨询师对来访者的理解和接纳,这份外在的咨询关系渐渐地内化成为内在自我的关系,包括需要觉察的一部分。给自己构成障碍的思想并不需要刻意去消除,而是在这一个加入新的思想的过程中渐渐的,对自己不利的那些原来固有的那一面会慢慢的失去能量,弱化。

接下去压抑也拿自己本人亲身体验来说吧,由于道德的原因,自己压抑了很多的事情,导致了情绪无法控制,从一个基本上不会发火的人,变成了每次发起火来,自己感觉到嗔恨心很强,发完以后无比地痛苦和自责。自己觉得很奇怪,为什么自己对外面的人不会发火,就对爸爸和女儿最会发火。这份痛苦和内疚促使我有了一种要强烈探索下去的意愿,先分析了他俩和我的关系,他俩对我来说是最亲的同时也是最安全的,再接着往下分析不管我怎么对他们,他们都不可能会离开我。正因为他们是我内心深处最爱的,也是最想对他们好的。可自己却偏偏这样子的态度来对待他们,特别是对女儿,她是一颗刚萌芽的种子,自己就特别地自责做为一个妈妈这种发火的行为,所以才这么强烈地想要自救。

我不停地对自己说下次不允许这样了,但还是会犯,我就先从爸爸这里找原因,为什么和爸爸意见不合时,我会那么大的情绪,我是从什么时候开始这样对他的呢?一直回想,原来妈妈走后3-4年后,我认识的爸爸以前在我心目中是一个好爸爸,虽然爸爸妈妈会吵架,但妈妈告诉我是性格快慢的原因,而且我看到的爸妈吵架,都是妈妈太啰嗦了,爸爸开始都让着妈妈的,到最后才还嘴动手的,所以在我心中也一直觉得妈妈话太多,但是妈妈走后我才慢慢发现和我知道的是完全不一样的。当我知道后由于道德的原因,爸爸对妈妈的种种不好,我只是自己内心想到时不开心但不会冲爸爸,觉得爸爸是长辈,他说什么我都是不能顶嘴的,我也不能有爸爸不好的这种想法,他是生我养我的,但由于对妈妈的那份不公,每次看到爸爸,心里总会很心疼妈妈。

直到自己生完小孩后自己身体状况不好和家庭出现了很多事情,自己就觉得很不开心很压抑,慢慢地和爸爸说话意见不同时没耐心了,再到后面会顶嘴了,到最后会对他发火。后来控制不住会对姑姑说爸爸的一些做法自己不认同,说完感觉舒服点,发火也有好转,但还是会有。直到最近爸爸做了一件很离谱的事情,那个情绪第二天还是那么得大,堵得我喘不过气来,刚好一个很知心的朋友,她因为婚姻处得不好,经常会找我,她跟我很透明。那天是她打电话找我,我告诉她我心情不好,和他说了生爸爸的气,没什么心情,她叫我有什么都和她说出来,就像她在我这里这种感觉一样,说她每次和我说老公的事,我从来不否认她,这么理解她,别人都会说她不对,她今天想听我说。我刚好情绪很大,那天鬼使神差的,我没说什么事情,就在电话里说了我心里对爸爸这个人那种内心真实的感受,他是一个让我讨厌,让我愤怒,他是很自私的人,他对我妈妈的态度简直不是人,那天我啥也不管了,也不管道德,也不顾自己的作为,就像一个魔鬼一样,随心所欲的发了疯似的一直在宣泄,她那天只是在电话那头听着,我停下来时,她就问我还有吗?继续说,当我宣泄完之后,自己为自己的这种病态行为笑了,内心也平静下来了。

第二天爸爸到我这里来,好奇怪,对爸爸脾气特别好,特别耐心,一点怒火都没有了,再过了两天打电话给爸爸说自己脾气也不大好,叫他不要往心里去,又过了几天,爸爸再到我这里,发现自己特别地开心,那天跟爸爸说话,就看着他的脸,发现自己好久没这么专注地看他了,他老了,自己长得很像他,心里对他生起了一种心疼,奶奶对他的溺爱才导致他不会关心别人,而且他连自己都照顾不好自己。自己又何尝不像他呢,妈妈包办太多,自己生活上的自理能力和动手能力也相当差。那天看到了爸爸好多的优点,按佛教里面说的爸爸忍辱这关修得特别好,爸爸除了不关心人以外,发现自己对爸爸发多大的脾气,爸爸从来不会冲回来,而且爸爸从小到大从来都不讲别人的是非,也没有不良嗜好,还有从小对于金钱方面爸爸也从来不吝啬,所以长大了自己对物欲方面也不怎么追求,也不怎么羡慕别人。虽然爸爸还是给不了我一股精神上的鼓励和支持的力量,但是我对爸爸整个思想和行为的关系就这样修复了。

接着有了这个信心,我又开始探索和女儿之间的这份关系。记得女儿两周岁前吧,不管她怎么哭闹,我从来不会对她发火,总觉得自己没照顾好她,欠她太多。3周岁以后,对她火气就特别大。我刚开始是试着自己一个人,把自己对女儿发火这种内心的愧疚的感受说出来,但是发现不见效。自己也挺纳闷的。

周末这朋友又凑我带女儿一起玩,她女儿才两岁,大伯家的儿子那天也我带的,我俩就带着3小孩一起玩了,那天下过雨,哥哥带头在水沟里跑步玩水,女儿学着哥哥这样玩得很起劲,跟女儿和大伯的儿子说了好几次,俩人还更带劲了,故意在里面跑跳了,把裤子鞋子弄得一塌糊涂,自己觉得俩人好好说说不当一回事,同时又担心弄湿怕他们受凉,一下子也不知道自己是怎么了,无名火就上来了,就骂了一通女儿。女儿当时觉得很委屈,哥哥带头,只骂到她一个人。朋友看见了就说,孩子这么小随她好了。她这么一说,自己当时情绪上来了,就莫名其妙地和朋友说了一堆,就从她出生以后,全家没怎么安宁过,2岁前基本每一个晚上不停地哭,用了多少办法都不知道,和她爸每天都只睡3个小时,上辈子欠她的,这女儿太讨厌了。发泄完内心平静下来后,才发现这些话从自己的嘴里出来,自己都不相信,觉得女儿讨厌,天哪,一直以来在意识里自己总觉得自己女儿太可怜了,受了这么多的苦,吃了这么多药,打了这么多针,都是自己做妈妈的没照顾好她,自己太对不起她了,今天怎么会冒出这些话?难道这就是潜意识里面的阴暗面。但神奇般的出现了,从那天后,自己过了几天才发现,自己对女儿的无理取闹的行为,没有那么大的火气了,虽然她很不听话时,还是会有情绪,但不再是那种很冲动,骂的时候嘴巴控制不了的状况。

通过这两件事情自己感悟到:为什么老师在做个案的时候总是会问学员:你感受到什么,你的内心现在怎么样?重要的不是你在咨询过程中懂得的知识和东西,而是你在咨询中的体验和感受。而体验和感受恰好是内在自我,潜意识深处的东西。这些东西都是因为你压抑了才导致出现各类的情绪。针对自己本人来说,除了对爸爸和女儿之间的问题外,自己本身和婆婆之间也压抑了很多的情绪,没有得到很好的释放,而这种情绪一触到某个点自己就无法控制,因而就在自己最亲的人面前表露出来。因为我们来做心理咨询,并不是不懂自己要怎么做,但帮不了自己,因为懂的东西没给自己带来一种东西:体验,感受。而转变的关键点,是体验和感受的转变,恰好它是我们的情绪情感的部分,这就是为什么我们要身心一致,要跟自己的身体去联结,因为情绪是由身体产生的,两者是相联的,所以我们要从身体上的各种感受转出去才能回到问题本身,再由咨询师这一客体关系而得到疗愈。

关系修复以后,自己才发现所有的问题症状和家庭关系是相连的,因为你和你的家庭成员是一个整体,也感觉到自己慢慢有点能量起来了,自己又再探索为什么没什么事情发生,自己经常也莫名的会有喜怒哀乐的情绪,是从什么时候开始的呢?原来是自己迷失了本性,因为自己0-16岁除了学校,如果在家的情况下,除了冬天,自己每天4-5个小时都是在放牛,都是在大自然中长大的,虽然教育方面一直得不到爸爸妈妈的鼓励,但爸爸和妈妈从来都不会告诉我,在这世界上不好的一面,所以自己才会这么单纯,自己才会心里想什么,从来都不在脑子里想一下再说,对每个人都是这样率真。

自从生完小孩后,和师父的事,新的环境单位的事,自己受影响了,觉得做为一个妈妈,单纯是幼稚的表现,别人会不喜欢,在社会上是接受不了的。对于一个从小这样长大的自己不知道怎么去带这个人格面具,只好把自己的心封闭起来了,而心是与生俱来的,需要被看到,它主宰着我们的喜怒哀乐,主宰着我们生命的意义,主宰着我们生活幸福与否快乐与否,有价值有意义与否,心一旦封闭了,人际关系也受到阻碍了,喜怒哀乐的情绪就跳出来反抗了,自己就变得敏感,变得在意别人的目光了,失去了一个真实的自己。

这些跳出来的焦虑,抑郁,愤怒,悲伤,委屈,难过的情绪,给我带来了无比地痛苦,一开始有情绪,我就马上想去对抗它,这个过程中,自己感觉到本来只有一个痛苦,当我要去对抗它时,接着就产生了想要消除它的欲望,于是就出现了两个痛苦,后来我发现是某种不良习性造成的痛苦,我又培养相反的习性,发现还是给我带来痛苦,因为习性这东西是这么的根深蒂固,当你去培养时,你做不到,你操之过急了,又是无比地痛苦。后来我折腾累了,干脆什么都不做,我只是保持在觉察这些情绪,全然地接纳它,有时跟它对对话,有时自己该做什么做什么,虽然这痛苦还是存在,但发现过个几天它自动会消弱点。

慢慢地也能为自己的一些问题想办法处理,比如加入一些东西和舍弃一些东西,诸如人际沟通方面,如自己心里怎么想就会和别人怎么说,自己还是可以保持自己的这份纯真的本性,从孩子出发,重新真实地成为一个人,在这基础上可以多阅读,增加一些文化知识,让自己提升,为人处事方面就会有技巧。还有自己对人对事都比较念旧,生活上很多东西都舍不得扔,其实人也好,物也好,要看他现在和自己有没有关系了,如果没有了,就放下吧,好好地珍惜现在所拥有的其实已经足以。深深地体会到当经历和明白很多事情的真相以后,还能保持原来的那份豁达和包容,那才是最值得自己去学习和成长的。

在心理治疗这条路上,原本我一直期待能早点帮别人做案例,能完成一篇治疗好来访者的论文,但是现在我不着急了,因为如果能把自己的问题解决了,那就已经具备了治疗师很多的治疗能力了。特别感恩上天赐给我这么多的负面情绪,也感恩自己能遇到像徐老师这样似学生为生命的老师,是你一次一次地把我的心门重新打开,给了我一股父性的力量,同时也感恩黄老师给我注入母性的力量,自己做为一个妈妈,母性的力量是很伟大的,也很感恩信仰给我带来无穷的精神力量,现在这三股力量每天都在把我向上托起,也感恩盛老师组织的杭州这次的学习机会,我相信自己在以后不断地学习和探索中会真正成为一个优秀的治疗师,那只是时间的问题,自己一定能够做一个对社会有用的人。

参考文献:徐老师课程


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关于博主

徐清照心理医生

国家心理咨询师高级考评员,临床心理学博士,主任医师,心理学教授。商丘東德心理研究院理事长,香港远程教育学院教授。研究方向:婚姻情感心理问题和青少年成长中的心理问题。qq:100133818.邮箱:xqz479@126.com;杭州:0571—88897580 88897577;宜兴:0510-80710611;南京:025-84519824;東德心理网址:www.zdpu-edu.net

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