我从很小起就对自己的腿不满意！说一下现在自己的详细情况：身高是1米70，重是57到58公斤，上身比较瘦，但是腿就~~~还是说了把，大腿54CM多，小腿36，37CM左右(这小腿也太恐怖了，还是人腿么，这都是高中的时候锻炼失误，后面会跟大家详细描述)不要笑我！！俺会伤心的！总是会哀叹为什么我的腿这么这么这么粗呢！我有一个习惯，就是在大街上看到腿长的好看的MM魂就飞过去了～然后会跟我旁边的同学说我真想掐死她！她凭什么腿怎么细！然后很悲哀的总是买不到好看的裤子！其实我一直很喜欢浅色的裤子但是穿浅色会显的腿更粗只有忍痛割爱！也实在是很羡慕那些可以把浅色裤子穿的那么漂亮的MM们！真是上天眷顾啊！我就是大概上帝造偶的腿的时候打了瞌睡~

　　初中的时候，我就老是说自己的腿粗了，只是那时候小，还没有想怎么去改变它，到了高中，越来越觉得这是一个严重的问题，买不到PP的裤裤可是天大的事情啊！但是我懒很多事情在脑海里想了无数次都没有去实践它，只到高二的一段时间。那时候像发了疯似的，好象是受了什么刺激(具体是什么我也忘记了)每天回来包上保鲜膜在踏步机上运动，于是我的瘦腿的方法就隆重的拉开了序幕。

1。是可能长期不锻炼突然又锻炼而且是强度太大的锻炼导致的

　　2。是大强度锻炼后突然停止导致的

　　3。是锻炼方法不得当，也许这根本就是一个锻炼小腿肌肉的运动

　　现在知道的多了，大概的了解到做了有强度的有氧运动之后，是要马上做肌肉拉伸的运动，大家注意哦！这个很重要！相信大家也在很多帖子里看到过要减去脂肪就要做有氧运动，有氧运动是使脂肪变成肌肉的！MM们应该是不喜欢那种强壮美吧？那就记得一定做完有氧运动后一定要做肌肉拉伸运动！那样腿部才会呈现线条感而不是一块一块一团一团的肌肉！