激动易怒，很难控制自己的情绪的人，应该尽量少吃糖和盐，多吃维生素含量丰富的东西，尤其是大蒜、油菜、土豆、茄子、豆芽、玉米、香蕉、苹果、枣等。
个性比较“黏糊”，做事优柔寡断的人，可以多吃些肉类，并多摄取维生素A、B、C含量丰富的食物。
消极依赖型的人，如果少吃糖，多多摄取含钙和维生素B1较多的食品，能显著增强独立性和耐受力。
做事虎头蛇尾的人，可以多吃田螺、牡蛎、鸡肝、柠檬、柑橘，少吃其他肉类食品。
自我中心的人，首先要减少糖的摄取量，多吃鱼类，多吃黄绿色蔬菜和胡萝卜。
个性多疑的人要提高蛋白质的摄入量，多喝牛奶，多吃奶制品。
失眠、恐惧、抑郁、健忘的人要多吃硬坚果。
精神紧张、疲乏、无精打采的人，可以多吃柠檬、生菜和土豆。
不善交际的人最好吃一些蜂蜜、糖和果汁，或少量饮酒。
