“内观”最早是印度最古老的禅修方法之一。在长久失传之后，2500多年前被佛教重新发现。后来几经传承，又融合了中国儒学等东方智慧，最后发展成为现代的一种心理疗法。
 
据《新民晚报》 报道：
　
　     近日，十多名企业高管和心理学者完成了7天的“自我禁闭”，体验了7天与世隔绝的生活。专家把这种心理疗法叫做“内观”。如今参加“内观”的人士还处于“静默期”，记者想方设法找到了这些参与者。

    规定隔绝与外界一切联系

    这次活动由复旦大学心理研究中心主办，参加“内观”的十多个人是跨国公司和大企业的CEO以及心理学专家。

    7天里，参加者住在位于昆山的一幢封闭的独立住宅内，不得外出。每人一个小房间，每间三五个平方米，窗户都拉上了窗帘。没有电视、电话，手机被暂时没收，不提供纸笔，参加者连续7天断绝与外界的一切联系。禁闭期间每日三餐的饭菜都做了规定，必须清淡且限量。

    内容认真反省三道题目

    指导老师给每个人布置了反省题目，它们都与最亲近的人有关———自己的父母、配偶、子女、兄弟姐妹、员工、合作伙伴等。问题很简单，是相同的三个：他（她）为你做了什么？你为他（她）做了什么？你给他（她）添了什么麻烦？每隔一个半小时，就有指导老师对所布置的反省题目，入房询问。指导老师一天对每位体验者询问9次，但对体验者的任何回答不加评论，只是说“知道了，谢谢你将自己的隐私说出来”。

    感受体验从未有过的快乐

    4月3日，内观终于结束，参加的人都称“体验到了从未有过的人生感悟”。一位德国跨国公司的CEO告诉记者，他从来没有连续7天不在公司“发号施令”，结果7天内公司运转顺利，这说明自己平时已经将公司的制度建立好了，同时也说明公司并不需要他每时每刻发号施令。他觉得这种与世隔绝的方法确实能使自己彻底地安静下来，想一些长远的事情，所谓“定能生慧”。

    专家内心疲劳使人紧张

    孙时进教授是复旦大学心理研究中心主任，他本人也饶有兴趣地参加了7天的内观。孙教授说，由于社会的急速变动，人们的内心往往会产生疲劳、困惑，常有一种“人浮于事”的感觉。另外，人们也会发现自己与他人（包括自己最亲近的人）的人际关系十分紧张，因而无所适从。专家称，内观与孔子的“吾日三省吾身”有密切联系，这种新出现的心理体验活动，今后一定会引起金领、白领的关注。