江南地区最近陆续进入梅雨季节，气候的变化使人觉得不适，不仅导致冠心病、高血压发病增加，同时还会使人情绪不良。
有些人出现沮丧、抑郁情绪，抑郁症病人会出现症状恶化，导致并发抑郁和失眠。当空气湿度大于70％时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、发怒等症状。
专家认为，抵制“霉”情绪，即使不愿出门，也可以在家多做运动，刺激中枢神经的兴奋，从而带来轻松愉快的好心情。
另外，在家可以增加与好友的会面或电话联系。营造优雅舒适的环境，例如放一些自己喜欢的音乐、穿上色彩明亮的衣服、泡个舒服的澡、看本好书等，改善心理环境。还应增加室内空气流通，减轻压力，尽量多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水，尽量早睡早起。
在产生“霉”情绪的早期，如果身边的朋友、家人、同事能及时给予关怀和帮助，可以帮助克服情绪上的低谷。而对症状严重者则应该及时到医院就诊。
高山流水
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