人的追求是无止境的，尤其是处在当今竞争激烈的时代。人们面临的心理问题对自身的威胁，远远大于疾病的威胁。欲望让人们亢奋与紧张，诸多的烦恼又让人困惑与无奈。为了幸福和快乐就应该学会保持良好的心态，学会在顺境逆境中拥有快乐的心情，只有快乐的心情，才有幸福的人生。因此每一个人都要学会调理自己的心态。无论发生任何事情，对于使自己痛苦的问题，不要过多去思虑，不要让它再占据你的心灵，而要尽量地想着快乐的事情。遇到困惑和压力来时，你首先要学会放下，随它去，然后，找个时间散散步，听听音乐，这样你的心态自然就会宁静得多。

   人要学会磨练自己克服困难，人有承受力，就能超越痛苦，在困难中取得经验，在痛苦中了解人生，这是人生活上的快乐。

   有人能始终对人生抱着乐观和赞美的心情，这是因为他们知道，世间上的万事都有它苦和乐的两面，而且由苦中提炼出来的欢乐才是感受最深的快乐。

   面对起起落落的人生，我们一定要保持稳定，平和的心境。因为人的境遇总是有起有落，有的人一步登天，一下又掉进谷底。如果经不起这种生活的磨练，将会付出更大的代价。无论何时都要保持稳定平和的情绪，要学会知足常乐。只有积极的人，才会知足常乐。有了平常心，才能获得长久的自在和快乐。