清明习俗中的养生之道 中国中医药报特约专家 王珏     清明扫墓是中华民族敦亲睦族及行孝品德的具体表现。这一天，人们外出祭祖扫墓，悼念故人，各地还组织丰富多彩的户外文体活动。     按《岁时百问》的说法：万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此，立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物...

夏季导引养心法 中国中医药报第2765期  特约专家 王珏   天气炎热，暑气入心，容易使人烦躁不安、疲倦乏力。由于人体心血管功能对气温变化最为敏感，因此夏季也是心血管疾病好发的季节。    导引术是我国传统的医疗保健体操，是一项以肢体运动为主，配合呼吸吐纳的养生方式。中医认为经络阻隔、气滞血瘀是引起高血压病、冠心病等心脑血管疾病的原因。夏季通过传统的导引术来锻炼心脏，不劳形神，不伤津液，长期坚持对中老...

特约专家：王珏　来源：《健康时报》　时间：2007-04-14感冒 　　老中医指点：感冒初起应及时施灸，灸至身热汗微出为妙。应多饮开水，宜食清淡，注意休息。 　　自我灸疗穴位 　　合谷穴（图①）：在第一和第二掌骨之间，近第二掌骨中央处。 　　主治：头痛，鼻炎，热病无汗，多汗，咳嗽，咽喉肿痛。 　　灸法：艾条灸3～7分钟。 　　特效反射区 　　小腿外侧，胫骨前缘向后方一横指，在足三里穴下四横指之间的条状区域。 　　主治：感冒及消化系统疾患。 　　灸法：艾条灸10～15分...