睡眠是人生的1/3，从呱呱坠地的婴儿到耄耋之年的老人，睡眠是生活中至关重要的活动，甜蜜的梦、宁静的酣睡、舒心的呓语……多少睡眠故事丰富了我们的生活；失眠、打鼾、噩梦缠身……，多少痛苦在剥夺我们的睡眠。 看似平常的睡眠，我们真正了解多少？ 你的、我的、他的睡眠，有什么不同的内容？ 1、《怎样才算入睡？》 怎样才能轻松入睡？　对我们每个人来说，睡意往往在每天晚上的一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感，精神活动减弱、感觉冷、有时打哈欠。...

    大家常常说“郁闷”，甚至成了口头禅，精神心理专家提醒大家：真的“郁闷”时间很长会患“抑郁症”，抑郁症是一种比较隐蔽的精神疾病，它不仅影响对生活的兴趣，严重时导致自杀，也同时引发躯体疾病。 《睡美人》医学专家、中国睡眠研究会副理事长、广东省精神卫生研究所所长贾福军教授日前在拍摄《睡美人》期间提示大家： 1、突然发生诸多兴趣下降可能是抑郁症的表现。 2、抑郁症在睡眠上表现明显，抑郁症表现为早醒（没有睡好的早...

                  昨天,与刚刚一起到万寿宾馆,采访了中国睡眠研究会副理事长、上海市中医医院副院长徐建教授。 徐教授刚刚下飞机，洗去旅途疲劳后，坐在大堂里侃侃而谈。 中医药如何治疗失眠； 人与自然和谐的破坏导致睡眠质量下降； 哪些食物帮助睡眠。 ……（未来的《睡美人》节目将有播出） 令我们大吃一惊的是黄花菜这个美味居然有安眠功能，被称作“忘...

众明星睡衣上阵呼吁关注睡眠健康 ◎睡眠疾患是多种疾病病因 ◎睡眠质量是生活质量的重要部分 ◎关注睡眠健康是医学工作者的责任 ◎关注睡眠健康也是媒体、明星和全社会的义务        在凤凰新媒体与木之水共同组织的“睡美人”健康睡眠公益行动中，明星与专家一道呼吁大家关注睡眠健康。         “林妹妹”睡衣宣传健康睡眠 睡眠离不开床，床有暧昧意义，但是更多...

老木

欢迎您来老木说睡眠,让我们一道关注睡眠健康与生活品质!qq:20525288

凤凰好友

圈子

友情链接