健康的黄金定律

发表于 2009-11-27

1、舒适温度　人体的正常体温是36～37。2摄氏度，因此，人们运用黄金律就可以解释人体为什么在环境温度为22～24摄氏度时感觉最舒适。因为人的正常体温37摄氏度与0。618的乘积为22。8摄氏度，在这一环境温度中，身体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。37摄氏度相对于100摄氏度而言是个黄金点，而23摄氏度相对于37摄氏度而言也是一个黄金点。　　2、理想睡眠　睡眠是人体修养生息的重要一环。其准确提法应是理想睡眠，充足睡眠的提法并...

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什么是身心灵整体健康？

发表于 2009-06-11

究竟什么是真正的健康呢？如果要得到究竟的健康，就必需明白健康是要由灵性、心理、身体三者共同下手才能得到。也就是身心灵整体健康。什么是身心灵整体健康？这就首先必须要明白我们的身体是由 1、过去生的所作所为与过往的习气 2、今生的父母的精血 3、今生的所作所为：今生的心理状态与今生的运动饮食这些共同的因素所决定的。现代医学认为肉身完全是来自父母的精子卵子结...

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“亚健康”状态的调节

发表于 2009-05-27

根据流行病学调查表明，现代人约有50%以上处于“亚健康状态”，如长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。身体健康的同时还要有健康的心理，一个人如果长期处于灰暗的心理状态下，可以想象身体健康状态也不会很好。保持健康的身体和阳光的心态要从关注亚健康开始。亚健康在心理上表现为：常感叹自己活得很“累”，心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘；在生理上表现为：常常伴有食欲不振、头痛、失...

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请珍爱自己的生命

发表于 2009-05-21

今天，我无意中的一个电话，让我悲哀不已，一个非常熟悉的80后朋友在两星期前的晚上，一场突发的车祸结束了他年轻的生命。一条鲜活的生命，转瞬，已经飘然而去，留下一场无法收拾的残局。我无论如何都不相信这是真的，太熟悉了，一个与我儿子相差几岁的孩子，就这样突然离开了世界，我的眼泪凄然而下，我哭了很久。。。。。一个二十几岁的孩子，一个心态非常阳光的孩子，一个能用流利的英语与我朋友交谈的孩子，一个开车送我去广州出差的孩子，一个...

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选择爱人，是疾病还是健康？

发表于 2009-04-28

选择爱人与你的健康有关。这篇文章告诉我们，你选择的伴侣会与你的健康息息相关，而你的行为习惯也会对你爱人的健康影响巨大。文中举了一系列例子，使作者的观点浅显易懂，让我们感到共鸣，因为这些在我们生活中也是经常出现的，会让文中许多人物遇到的事情与我们生活中的画面重合。相信看完后，大家都会有所感，有所收获。面对求婚，在你说“我愿意”之前，请仔细检查你爱人的饮食习惯。因为你选择的伴侣将会决定你婚后的健康状况。毫无疑问，恋爱有恋...

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愿心平安 !

发表于 2009-04-20

又是一个难耐的霉雨季节，这种阴霾的低气压使人们郁闷无比，此时大多数的人都会陷入到低气压的阴郁之中，我的头和心情也在一种无力的撕撤中，这就是南方天气的一种鬼魅的状态。也许是我刚出院的原因，我体会到身体虚弱的状态恢复是如此的慢，我想起大夫的一句忠告，你身体出现的问题是情绪病，我知道自己的状态是处在什么层级，一个对自己生命如此重视的人，也会被疾病的信号所召唤，突然我觉得自己是如此愚蠢，为什么就没有平日积累...

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你知道生气的危害吗?

发表于 2009-03-10

生气是慢性病最主要的根源之一不知道从什么时候开始，中国人把发怒说成“生气”，从小到大一直用这个名词。学了中医之后才晓得原来人一发怒，真的会在体内产生“气”，严格说来“生气”根本就是一个中医的名词。不单是人会生气，多数的动物都会生气，动物生气之后接下去就是打斗，因此，生气是打斗之前身体的准备动作。身体透过生气调整内分泌，使身体达到打斗时的最佳状态。动物的生气有点像一个国家的备战一样，当一个国家面临战争威胁时，会立即进...

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生命中最重要的元素---安全感

发表于 2009-02-07

今天，不知道为什么无意中看到的文章《生命与安全》与《健身何不健心》，全部与生命中的安全有关，这种无意识的暗示使我对生命的感觉又有了一点新的领悟。亘古至今，健康都是一个经久不衰的话题。特别是近来不少明星的陨落，更隐射出生命的价值与财富的关系，它引起人们的反思：富裕后的人们对生命的安全应该更加珍惜。俄罗斯《生命与安全》杂志，刊登了一篇“SARS（非典）－远远不仅是病毒”的文...

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