一天的课程结束，和秀英说好，今天请她给我催眠。     之前有一日，我俩沟通得很好，她很敏锐，观察力极强，可以一针见血的指出问题所在，我坦然接受，本身也明白这些问题，只是苦于没有头绪，这样迷茫怎么获得快乐和幸福呢？     在催眠前我俩又说了好一会儿话，商议催眠计划，秀英建议我把自己内心的期望写下来，方便催眠时下指令。     安排好一...

今天最开心的事情，一是给大侠催眠，进入中度状态，我想再过不久可以使她进入到深度；另外总算在这时候把凤凰宽频的问题解决了，又可以看节目了，欣喜！明天抽空写催眠个案，很有意思。 大侠，我多年的好友，善良而真诚，一直执着于油画事业，最近困扰很多，正在委托我的同学代理她的离婚案子。昨天正好是六一儿童节，我们带着孩子在草地上野餐，孩子们吃好后就去儿童乐园玩，玩得满身臭汗！怕孩子着凉，邀请她带着孩子去家里坐会儿，就此开始了一段催眠旅程。 大侠的敏感...

       静默或称人静，通常是指个体将注意或意识集中到一个客体、声音、意念或体验而进行的一种训练。其应用的目的在于使练习者达到精神松弛、提高领悟力和随意控制自己的心理活动的境界，同时也为了保持心理健康。静默的技术相当简单，一般要求练习者坐在一个安静、隔音的环境之中，闭起双目，集中注意一个单调的声音、意念，或做一些单调刻板动作，如以拇指与其他四指重复接触等。 　　历史上，静默常常是宗教活动...

维琴尼亚.萨提亚（Virginia Satir）是美国最具影响力的首席治疗大师，被美国著名的《人类行为杂志》(Human Behavior)誉为“每个人的家庭治疗大师”。她一生致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题，她在家庭治疗方面的理念和方法，备受专业人士的尊崇与重视。她发展出许多生动创新的技巧探索家庭关系，被治疗师广为运用。　　在萨提亚模式中，你会学习和体会到许多不同的技巧，例如家庭雕塑、影响轮、团体测温，以及用一条白色绳索展现出家庭...

我们的内在创造了外在的实相。 印度合一大学，谈到了四个真理，但是真理如果未能被你亲身的验证、经历的话，那对你来说它就不是真理。这四个真理（被很多人验证过的，你也试试看）： 1: 我们受的苦，90% 以上是自己创造出来的。 2: 外在世界是我们内在世界的投射 3: 改变你内在的世界， 外在世界将随之改变。 4: 你的感受、情绪主导你的内在世界 这些道理看似简单， 其实每一个都可以写一本书呢！哈哈。 另外还有通往真理、平安的四把钥匙： Key 1: 接受你...

 心理防卫机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。 　　心理防卫机制的意义： 　　积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。 　　消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。　　自我...

    森田心理疗法简称森田疗法,由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立的适用于神经质症的特殊疗法，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法，具有与精神分析疗法、行为疗法可相提并论的地位。森田教授根据患者症状把神经质症分成三类：普通神经质症、强迫神经质症、焦虑神经质症。　　森田疗法主要的适应症是所谓“神经质”。大致包括当今分类中的焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等。　　森田认...

基本概念 　　内观疗法（NauKan Therapy）1953年由日本学者吉本伊信提出。吉本认为：“要想知道自己是不是有信心，可以去查查过去一天天度过的日子。”经42年的发展，在日本有专设的内观疗法研修所10多所。在心理咨询、治疗机构、医院心理治疗中心，内观疗法得到广泛应用。在美国和欧洲的一些国家也已经设立了对内观疗法的专门研究机构。 　　“内观”指“观内”、“了解自己”、“凝视内心中的自我”之意。借用佛学“观察自我内心”的方法，设置...

卡夫卡的眼睛——恐惧 　　世界上最能抓住读者眼睛的眼睛，无疑是卡夫卡的眼睛。 　　卡夫卡的眼睛充分宣示了他内心的柔弱和恐惧。也许你会像触电一般被他唤醒了自己内心同样的柔弱与恐惧，也许你内心苏醒的是对于一个柔弱而又恐惧的孩子的深深的怜悯与关爱。总之，只要你看见了这样的眼睛，你就一辈子摆脱不了他对你的倾诉与吁请。 　　卡夫卡说，作家就是一个弱小的生命。他还说，为了原谅自己内心的弱小，他总是把外部世界描写得很强大。这个...