尽管暴雨连续了许久，但毕竟，夏，还是来了。 想必仲夏时节，这份美味沙拉是MM们的最爱。 清爽可口，健康低脂，色彩缤纷，做法简易，FOLLOW ME。。。 原料：酸奶100克，西瓜250克，猕猴桃2只，黄桃（罐头装）1只  步骤： 1，将西瓜去皮，去籽，猕猴桃去皮； 2，将西瓜，猕猴桃，黄桃，分别挖成小球状（或切成小丁）； 3，装在碗中，淋上酸奶，拌匀即可。   TIPS： 1，水果可选用常见的各类； 2，酸奶自制方法请见：『布式小饮』自制酸奶 & 可可酸奶 3, 冷藏后口感更为冰爽...

  原料：番茄3只（每只约120克），玉米粒，青豆，胡萝卜丁共100克，脆皮肠1根30克 调料：植物油8克，盐5克，鸡精5克 详细制作方法：  1，   番茄用凉开水洗净。用刀横切番茄，将其顶部去除。将番茄挖空，并用刀沿边口削出小三角，修饰成锯齿状。 2，   将脆皮肠切丁，大小同玉胡萝卜丁。 3，   锅里放油，热至5成，将玉米粒，青豆，胡萝卜丁和脆皮肠丁倒入锅内，加盐翻炒一会，加鸡精拌匀出锅。 4，   把炒好的杂菜粒装入番茄盏，即...

布鲁比

公共营养师（国家职业二级）； 营养美食，健康生活。

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