[转贴]少林妙兴大师练功习技谈谋定而后动知止而有得妙兴大师曰：技击之道，尚德不尚力，重守不重攻。盖德化则心感，力挟则意违，守乃生机，攻乃死机。彼攻我守，则我之心闲，我之气敛，我之精神勇力，皆安适宁静；于是乎生气蓬勃，任人之攻，无所患也。攻我者怒气上涌，六神暴跳，而不守于舍；于是乎神轻气散，而其力自不能聚，纵一时鼓噪，以镇宁临之，不须与攻杀，片时即自败矣。故练功习技者，宜先了解于此，然后可以有成。拳械与功夫犹火也，善用之固足以生人，若不善用，亦足杀人。...

少林《拳经拳法备要》(二三)-少林拳法图解二 扫阴大法 勒马步插掌式 提步铁闩式 腾挪偏闪式 已出插掌式 少林《拳经拳法备要》(二四)-少林拳法图解三 左肩出势式 垂肩式四顾，随人而进   八仙醉步图式 脚悬颠桩式，又曰金鸡独立，亦名寒鸡步，凡捷步皆从此生，铁拐李，汉钟离皆从此化出。横步从此生，鹊步亦从此生   葫芦式玉山颓样，凡闪步，跌步，奸步，拗步皆从此出；回回步亦从此生。 站步式又名疯魔步，猴拳从此化。两手放胸前，两眼望...

少林《拳经拳法备要》(二一)-少林寺短打推盘步法 两下合掌客步行，着地拨势认分明。若还连珠之步进，左右两拗随后跟。连珠步进单鞭出，回马则用撒步行。倒骑龙势梅花步，紧转开门认分明。梅花五步牵连进，拗单鞭下势法门。他若高时高探马，我若低盘雀地龙。一上一卸一补着，此是盘中第一功。有人识破其中妙，敌纵高强莫逞雄。 博客首页　所有文章　嵩山少林禅武医网站  少林“释德建”禅师 视频、图片 大全 文章来源:嵩山少林禅武医网站http:/...

少林《拳经拳法备要》(二十)-步法之图 交盘口诀：大凡交盘之法，先固自己，再应他人。内外用力彼不知上来下去、左来右去之妙。第一不犯破，第二不犯交架。或寒鸡步，或压步进，或颠狂步进，或梅花步进，或之字步进，或玄字步进，或回龙勾步进。忌要配分身法，手不可过眉，胸不可挺，肋不可开，臀不可露，不可迟滞，不可惊畏。着着在人空处血道边，必无轻放。手为规，足为矩，规矩成，则百法备矣。　　论玄字步：前脚带点出，足指用力着地，腰带挟用力一转，亦百骸筋骨一齐收放之意也...

少林《拳经拳法备要》(十九)-拳法备要 总歌诀：舒衫立势袖填拳，掌按阴阳次第间。审势分明知躲闪，防身斜侧识端偏。进攻推托步偷半，插打搬拿学贵全。欲不临场心手乱，闲居发奋读斯篇。　　身法指要：头端面正手平分，直竖身昂腿护阴。斜立足分丁八字，势如跨马挽弓形。脚腿不浮身便稳，足指须摆捉灵。脚动脚跟同进退，肩投腰衬豚齐行。反伸复缩随舒卷，偏闪腾势势承。练习常如寡敌众，横冲直撞莫留停。　　手法指要：撑拳托掌若风烟，劈欲抓拿势贵偏。挺进...

少林《拳经拳法备要》(十八)-死手解救 敌人起身，或扭我胸，或箍我腰，一时无法可制。我将二中指，望两眼插进；又将大指，望鼻子勾进，望前一拖，敌人自然松放。此法名为二鹰捉兔。　　敌人拳来正狠，无可躲闪，而我用双手望下一拨，随后腿钻心踢之。此法名为火焰钻心。　　敌人当心进来，我亦不用挑，不用打，只望胸窝口一肘顿下。此法名为钉心肘。　　敌人当面扭我胸，我手拿住他手，随以身倒退，用反掌，望喉咙一剐。此法名为双刀杀鸭。　　敌人当面，箍住我腰，我亦用双...

少林《拳经拳法备要》(十七)-醉八仙歌 者，醉也，号八仙。头颈儿，曾触北周巅，两肩谁敢与周旋。臀膊儿，铁样坚；手肘儿，如雷电。拳似抵柱，掌为风烟。膝儿起，将人掀；脚儿勾，将人损。披削爪掌，肩头当先。身范儿，如狂如颠；步趋儿，东址西牵，好叫人难留恋。八洞仙迹，打成个锦冠顾天。　　第一节：汉钟离，酒醉仙。胡芦儿，肩上安。让来让去，得他便。虽则是玉山颓样，也须要躲影神仙。膝儿起，撇两边，起时最忌身手便。牵前踏步，带飞推肩。　　第二节：吕洞宾，酒醉仙。背上儿，双飞...

少林《拳经拳法备要》(十六)-迷拳用肩法 歌云：一身筋力在肩头，则拳之妙，以肩为重，而手不过补之。其法若不道破，徒以两手相往来。试思人之一手，其力果有几何，而能取胜于人耶？然肩亦非一种，有用直肩者焉，有用压下肩、让肩者焉，有用倒前、倒后肩者焉，有射起、陡起、凝挺肩者焉，其中各有妙处不同，贵所用之得法耳。今列肩头法于后：  　披，用压下肩人短，用直肩亦妙。揭，用倒后肩周射起肩亦可。闭阴，用倒前肩用直肩更妙。戏珠，用射起肩用让肩更妙，俱无人识...

少林《拳经拳法备要》(十四)-迷拳 　凡人之立势，有前有后，有左有右。前后左右，而直攻之谓之正；前后左右，而没攻之谓之奇，遇正则力健者矣。至健力雄者，失其雄，皆出于定料揣度之外者也。故人披而我挂，人挂而我搬，人搬而我削，人削而我遁，人遁而我角。拳出拳外，莫之参酌；拳入拳内，莫之审度。变化无数，古今伟勃，因之不可端眸，故名之曰迷拳。 博客首页　所有文章　嵩山少林禅武医网站  少林“释德建”禅师 视频、图片 大全 文章来源:嵩山少林禅武医网...

少林养气功-行性 少林养气功 摄影：宋书范  撰文：吕宏军  演练：行性大师少林养气功是少林寺内传健身功法之一。少林养气功将意、气二者有机地结合在一起，意气相随，外动内静，刚柔相济，通过七个相连贯的基本动作运动四肢，以调整人体生理机能，防除病痛。久之，可养气强身，延年益寿。行性大师云：“练此功要求微闭双目，心静体松，意与气合，形神兼备。不可急于求成，坚持不懈才得功法之奥妙。”站立式：自然站立，两足微呈八字形。小腹微收，两...