警惕：金融危机更会让人长胖! 看到这个标题的时候，你也许会大吃一惊：金融危机下，人们往往节衣缩食，怎么会让人变的肥胖呢?往下看，本文会给你答案。那些想减肥、正减肥、害怕肥胖的人，请务必留意了! 廉价的“舒心食物”，压力大而拿食物当慰藉，为了省钱不再上健身房…… 金融危机无处不在影响着我们的生活。面对钱包的尴尬，我们应该怎么面对这场经济危机，还有随着而来的身心健康危机呢? 31岁的注册护士斯蒂芬妮去年冬天丢了工作后，至今一直没有着落...

你是不是曾有这样的经历：兴致勃勃地展开了一项新的瘦身计划，可刚实行2、3天便坚持不住，草草收兵。而大部分人之所以中途退出，是因为他们缺乏坚持下去的意志，下面的瘦身提示，可以帮助你全年不辍地坚持下去。 第1天：选择周二开始锻炼 不少女性会选择生日或其他有纪念意义的日子，作为减肥计划开始的第一天。但瘦身专家格纳·皮特森(好莱坞明星珍妮弗·洛佩兹和佩内洛普·克鲁兹的专业瘦身教练)建议，不要选择一些有纪念意义的日子作为开始，因为这...

6大产后减肥食谱 在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但外食妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。针对这个状况，快速减肥医生提供下列外食技巧与良好的饮食习惯，让妈咪们吃得健康又不胖： 1. 多蔬菜： 蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。 2. 改变进食顺序： 由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃...

  穴位埋线减肥的禁忌 　这些“埋”入体内的线在15天到3个月里会被人体自然溶解吸收，能够疏通人体经络，调和气血，改善植物神经功能紊乱及内分泌失调，抑制肥胖者胃肠消化吸收和亢进的食欲，从而减少热量摄入，同时刺激、活跃肥胖者迟钝的自律神经，促进人体脂肪的分解和消耗，达到减肥目的。 　穴位埋线对失眠、健忘、身疲乏力、腰膝酸软、月经不调、痛经也有一定疗效。 　但是，快速减肥医生认为，这种减肥法并不是十全十美。减肥医生提醒...

　　许多少女为了保持苗条形体，在日常饮食中，偏食、挑食、节食和厌食，盲目减肥。这种做法往往造成严重的不良后果——减肥综合症。 　　饮食紊乱 　　少女若是恐惧并限制食物摄入，并有精神上的严重忧郁，时间长了，就会出现食欲急剧下降、见到食物就恶心，或有食欲，但进食就吐、胃痛、腹胀等“神经性厌食症”症状;或是食欲大增，进食量惊人，对饮食不能自主的“神经性贪食症”症状。 　　月经失调 　　由于节食少女得不到发育所需的营养，故而会影响...

　　导语：最出名的牙套妹估计非小S莫属啦，她敢说敢现的风格，使牙套妹变身牙套美女。更使得戴牙套减肥重新被提上了日程。传说中，牙套减肥最有效的应该是歌星朱桦了，戴了三年的牙套，据说1.64m的她最瘦的时候只有87斤。戴牙套真的能减肥么?还是看看快速减肥专家的说法吧。 　　牙套减肥无效说 　　快速减肥专家认为，为了瘦身而去装牙套是非常没有道理的事情，它并不会影响到进食，虽然在装牙套初期可能会有轻微的不适应，但很快就会消除，食量也会恢...

快速减肥好方法 绝招一：步行锻炼 每周至少有五天坚持步行，每次锻炼45分钟，大约行程五公里左右。当然要保持一定的速度，步行锻炼可以让你这一周不会囤积下脂肪。 绝招二：饮食结构 你的饮食结构正确吗?想要迅速的瘦身，就要改变你日常的饮食结构，用各种水果和蔬菜代替高脂肪的食物。把每天的热量的摄入减少100千卡，那么五个星期后你可能会减肥4公斤哦! 绝招三：流食瘦身 用流食替你的日常饮食，粥、果汁、营养汤等。这些流会给你的身体提供中够的营...