以前一起工作的小同事Candy，下个月她就要做妈妈了。今天给她看了几张星期天在天河公园拍的照片，她告诉我说：“姐姐没有以前漂亮了。憔悴了好多！”我们有两年多没见面了吧，这两年多的时间里，她身上发生了很多事情，包括她母亲因病去世，她嫁给了我们以前公司里一个很不起眼的同事，完全出乎我们的意料。现在她很快就要做妈妈了，幸福的妈妈。两年多没见，她能看出我的变化。而我每天看着自己，却在不知不觉中老去。我跟她因为曾经在同一个部门，还有着所...

第一次喝兑上姜汁的伏特加，很快就上脸了，因为我不喝烈酒；接着喝兑了红酒的摩根船长，很喜欢它的味道，于是就开始晕乎乎的了。从一开始学国标舞就在接受Rumba舞系统的基础训练，一直练的是腿部的力量和动作。最近几次舞蹈队的训练开始接触Rumba双人舞，感触良多。每每有朋友问我拉丁学多久了，我就会告知对方，学了两个多月，刚刚闻到一点拉丁的味道：若隐若现暗香浮动的性感。学习双人舞套路的过程中暴露初学者所有的弱点，笼统的说就是初学者一跳套路，动...

Step Upso, what do you want?we're in a big big world,it's full of sparkle and chance, charm and temptation,but what do you want?if you do know, fight for it decidedly,since be a man, you must have once to fight for something worth.

很期盼舞蹈队的训练，因为吴志刚老师的课程进度太慢，太过于强调技术－－动作力量产生的原理和动作的标准程度，以致于课堂上很少机会做调动全身的运动，一直都是在练习腿部的力量和动作。而舞蹈队的训练，偏向于舞蹈整体性的训练，舞蹈的连贯性会强很多，有利于训练身体的协调性，同时队员在教练指导下一起训练的气氛会更热烈和活跃。昨晚第一次参加训练，居然有二十多人出席，喜欢拉丁舞的人基本都有比较强烈的表现欲，希望展现自己，尤其是女性。而今晚的拉丁...

我总以为拉丁即是源自西方，欧美，并且带有很强烈的黑人舞蹈色彩，那必定是性感的、欢快的、狂野的，甚至是放纵的。哪怕Rumba的妩媚缠绵，也必定是不会有太多的凄切。直到我认真观赏成兵和瞿腊佳创作的国标Rumba 《别》，我有种欲望要把自己关在家里，熄了灯，静静的观赏《别》，听音乐流淌过一如冰凉的手指尖滑过炽热的皮肤......采用的歌曲是张莺莺演绎的《葬心》，无论是歌词、编曲，还是这个女人的声音，恍如来自宋末某个多情哀怨的词人，凄凄惨惨戚戚，欲...

视频: 别蝴蝶儿飞去心亦不在栖清长夜谁来拭泪满腮是贪点儿依赖贪一点儿爱旧缘该了难了换满心哀怎受的住这头猜那边怪人言汇成愁海辛酸难捱天给的苦给的灾都不怪千不该万不该芳华怕孤单林花儿谢了连心也埋他日春燕归来身何在( music )

Rumba walk第三节课了，吴老师果然如其他朋友介绍的，一个动作至少要教三节课，当然由于上的是大课，学不学得会就看个人的悟性、天份和勤奋了。三节课其实只能讲讲皮毛，要真正领悟并掌握Rumba walk，懂得控制身体中段、臀部、腿部、膝盖、脚踝、脚掌如何发力借力、要真正学会身体拧毛巾、腿部如何凝聚力量、膝盖压到超直、身体如何压着地板等，总之就是学会掌握Rumba walk身体的力量，绝对不是几堂课能学会的。不过很庆幸有吴老师这样的教练，耐心细...