粉色题板1. 在干净的床上裸睡2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经3. 养成记录生理周期的习惯4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线5. 不翘二郎腿，以免压迫神经6. 贴身衣物不干洗7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿9. 如非必要，不使用卫生护垫10. 定期检查化妆品的保质期11. 洗浴后一小时再化妆12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史蓝色题板1. ...

  虽然刚到春季，但市面上已经出现了许多反季水果。一位多年从事水果生意的水果商告诉记者，很多反季水果都是用一些化学物质催熟、保鲜的，在这个过程中，一些反季水果反而成了“问题水果”。         草莓：中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。 　　香蕉：为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧...

你是否会对周围的事物感到烦恼？如信用卡透支、工作考评、孩子是否能上一所好大学。当然，轻度担忧是正常的事。但当你变得过度焦虑时，可能就患上了“广泛性焦虑”。据美国媒体近日报道，波士顿大学心理学教授大卫•H•巴洛和美国焦虑障碍协会的会长詹瑞琳•罗斯会给你一些建议，帮你摆脱“过分焦虑”。 　　“广泛性焦虑的主要特点是：一种慢性的，不可控制的焦虑。”巴洛说，大约有6%的美国人一生都会陷入这种状态。“往往是总想控制生活中每件事...

爱美的你，需要的不仅仅是肌肤如雪的白皙，还要有面若桃花的红润。春天来了，让你的双颊也添一些粉红的春之气息吧。 　　女人不是天生的红颜 　　女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。但是，女性的生理特点决定了女性易发生贫血。 　　10多岁的青春期 　　我们发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。 　　20多岁的时候 　　妊娠哺乳的我们要供给...

编者的话：背包越背越重，可乐当作水喝，饮食贪图辛辣，长期穿高筒皮靴……现代都市人将这些生活方式视为“时尚”，却不知这些“时尚”会损害你的身体健康。 　　夜生活食物过于辛辣易诱发消化道疾病 　　江苏省人民医院消化科的一项统计数据显示，在该院近年进行的约1万例胃肠镜检查中，消化道恶性肿瘤检出率 　　达到8.2％，而胃溃疡及良性肿瘤检出率也高达35％。 　　34岁的邹先生因腹胀不适来医院消化科就诊，检查结果让他吓了一大跳，竟然是晚期胃...

1.拦截心脏病 　　多吃牛排 　　多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。 　　可以把危险降低29%。 　　少吃多餐 　　你妈妈的观点是错误的：在两餐之间不吃东西。 　　2. 照看好肝脏 　　少喝啤酒 　　如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一...

女人不要用美丽谋杀自已，多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜，因为它们含有丰富的B族素，此外，不要配带隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。还应该尽量保护好身体的14个部位： 1、头发 　　每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试，别用放置半年以上的染发剂，如果追求时尚，取好选择局部漂染，头皮有伤口，患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。 2、眼睛 　　多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜，因为它们含有丰富的B族素，此外，不要配带隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜...

　　案例分析： 　　一说起“避孕”，任何人最先想到的责任者都是女性，因为服避孕药、上环、女性结扎等目前世界上最广泛采用的避孕方式，几乎无一例外地全部都被应用于女性身上；与此相反，许多男性为了一时的快感，却连最简单的方式——避孕套都不愿意用。 　　我们分明听到，不少女性都在不满地发问：为什么避孕的总是我？九成男性不愿承担避孕责任。 　　生育本来是男女双方共同的“义务”，但究竟有多少男人愿意担起避孕的责任呢？在由国家人口和计划...

随着温度的升高，各种蔬菜质量有所上升。叶类菜质量近日上升幅度较大，韭菜质量上升最大，由之前的90.2%上升至95.2%，提高5个百分点。 　　中医专家建议，初春应食早韭，提高自身免疫力。江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳说，南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。 　　韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含...

春天万物复苏，不只小草、小动物们活跃起来了，各种细菌、病毒也开始“蠢蠢欲动”，所以春季也是多种传染病的高发季节。除了人们比较熟悉的感冒、流感，流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）、麻疹、风疹、猩红热、水痘等也极易在此时传播，并且都属于呼吸道传染病。为此，《生命时报》记者采访了中华医学会内科学分会副主任委员、复旦大学附属华山医院传染科主任施光峰教授，中华医学会北京分会感染病学会主任委员、北京地坛医院感染性疾病诊疗中心主任李兴...