⒈刷牙的最佳时间       饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。            ⒉饮茶的最佳时间       饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁...

     参鸡汤三伏天流很多汗以后，吃的一种滋补食物。在鸡肚里放糯米、蒜、大枣、水参后，用针缝好煮熟的料理。历来用与夏季补养饮食。 材料： 大雏鸡1只（500g),水4杯，糯米1/3杯，水参1棵，蒜1头，生姜1块，盐，胡椒粉少量。 做法： （1）切断鸡头和鸡脚，掏出内脏后洗净。 （2）把蒜去皮，糯米泡在水里，大枣洗净捞出来。 （3）在鸡肚里放泡好的糯米、蒜、大枣、水参，并用线把鸡肚缝好，捆上两腿和鸡身。 （4）在平锅里倒四杯水，放进鸡和生姜煮40分钟左右。 （5...

黑眼圈的三种类型A  泪沟型 特征：眼皮薄，令微细血管透视，形成阴影 B  血管型 特征：眼部下方的黑眼圈，呈青紫色 C  色素型 特征：眼睛周围皮肤色泽暗沉

1.紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 4.苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身...

1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可...

1.秃顶者   男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均寿命长。 2.耳长者   耳朵长者可能与中医讲的体内肾气旺盛有关，多高寿。 3.腰细者   活过70岁以上的腰细者约占95%，这些人很少患心血管疾病。 4.头胎者    我国资料表明，一、二胎者寿命最长，在90岁高龄组中，第一、二胎出生的占60.6%，100岁的则占77.3%。 5.居绿者   物质生活条件相同，常年忙碌于绿叶红花中的花匠，比长居于花木稀少...

    美国和瑞典科学家联合进行的最新研究显示，睡前使用手机，手机辐射会影响睡眠质素，不但令人延迟入睡时间，还会引起头痛、神智混乱甚至抑郁。研究显示，睡前使用手机令人需要更长时间才能进入较深层的睡眠，但深层睡眠的时间却很短，干扰人体恢复精神的能力，尤其是对经常深夜“煲电话粥”的少年人影响更大，令他们睡眠不足，导致情绪和性格改变，出现过度活跃、抑郁、注意力不集中等状况，影响学业成绩。

1.周六喜欢睡懒觉？那么把床铺得舒服一点。 2.度假后余兴未息？乘兴想想下一步去哪里度假吧。 3.给你的浴室供足香薰。 4.周日晚上温馨宁静，正好烹调一餐精致的饭菜。 5.在家中营造一个舒适的阅读区。 6.约会时别忘了穿动人的内衣。 7.入睡前给恋人发一个甜蜜短信。 8.备好乖巧诱人的运动装。 9.一天喝一杯上好的红酒真是写意。 10.让周六下午成为友情电话粥最佳时段。

    女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可是有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。着往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。     木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。 &nbs...

    美国的科学家曾选36名男女进行过一次实验，每人每天下午3点时吃一块重半盎司（约14克）、含热量约260卡路里的朱古力糖，结果发现他们的办事速度、准确性和记忆力等提高了约20%。     甜食的糖分较高，而糖是一种纯碳水化合物，经转化酶的作用，生成果糖和葡萄糖，被人体直接吸引，所以糖是热能的重要来源。当大脑所需能源不足时，注意力容易分散。     另据日本有关研究，人脑一天要消耗120克葡萄糖，这...