Namaste的意思是我向你鞠躬，这是每一次瑜伽课开始与结束时一定要做的动作。  我喜欢以这个动作“感谢瑜伽带给我们的一切”开始，再用这个动作感谢老师结束。第一次上课，第一次接触，有点不以为然。但当真的沉浸在瑜伽的世界，用一颗感恩的心用心来做时，那种愉悦的感觉无以伦比。 后来翻阅《瑜伽》杂志，才意识到原来这种愉悦的感觉是非常有科学依据的。 Namaste的正确动作是：双手合十，放在胸前，大拇指轻触胸前，吸气，然后呼气时低头致敬，...

当什么事情都不想的时候，心就像一座空房子。空荡荡的，一阵风过，树影婆娑，无喜亦无悲。 重门深锁，盘坐窗前，看陌生的来往。当不再想去探究的时候，陌生是菩提树般的可爱。 行走沙漠疲倦的旅人，终于倒地，奄奄一息，瞳孔渐大的他双眼望向天空时，脑海里会浮现什么？闭上双眼，把大地当成是母亲，安然睡去，应该会是宁静吧？倘若不是，又会是什么？ 渐渐身体仿佛抽丝般变空，无意识的状态，没有快乐，也没有痛苦，只随着大脑细胞的随意张驰，漫无边际的游荡，今昔何年？ 烛光冥想的...

田田草儿

生有涯，知无涯。得其环中，以应无穷。随遇而安，不乐寿，不哀夭，不荣通，不丑穷。闲来博里游憩一番，相交如水的相伴相赏相嘻。长衫水袖在此谈古论今，漂博的时候，有你们真好！走自己的路，无论如何，把原创信手涂鸦到底。

凤凰好友

好友都在做些什么……