冬天已经结束，春天已经到来，这意味着你的双腿的曝光率会大大增加。对于腿部的线条不是很"眩"的你而言，如何在短时间内美化自己的双腿，成了一个迫在眉睫的问题。拥有美腿的秘诀只有一条：多作运动。当然除了跑步或步行之外，还有七种最行之有效的方法。 　　1、提臀紧腿：将双手前后大幅度摆动，双腿迈大步。这个动作可以让你提高臀部，缩紧大腿肌肉。 　　2、预防大腿松弛：最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五、六次便成！注...

伊贞羽

伊贞羽文学处女作《漂在北京的日子》由东方出版社出版,全国发行,个人原创单曲《你是否还爱我》已被各大音乐网站收录。信箱：yizhenyu333@yahoo.com.cn

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