留言

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  月殇

  2009-11-21 19:20:45 说： 问候朋友！刚出新作，还望朋友点评两番，谢谢。生活愉快！

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  高潮之路

  2009-11-21 17:00:36 说： 此留言为私密留言

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  月明

  2009-11-21 07:27:18 说： 看望，问候

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  ┗★love風飛雪舞

  2009-11-21 01:15:03 说： 周末快乐，早日康复！

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  高潮之路

  2009-11-21 00:05:44 说： 此留言为私密留言

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  置身福地

  2009-11-20 17:32:44 说： 多年来，我也常常有颈椎不舒服的时候。在一次晨练的时候，我遇到一位也常常晨练的老者。受他赐教，坚持练了约一周。你猜怎么着？哈哈，直到现在，我的颈椎僵痛完全好了。方法：分双腿约肩宽站立、两手臂上下自然伸开甩动；速度约慢于正常心速。上甩左臂时，手及弯臂尽量由脑后穿至右肩及脖右侧，下甩右臂时，手及弯臂尽量弯勾至左腋窝下及肋部；上甩右臂时，手及弯臂尽量由脑后穿至左肩及脖左侧，下甩左臂时，手及弯臂尽量弯勾至右腋窝下及肋部。甩动双臂的同时，臀胯等部位，做扭动如同扭动迪斯科一般。每次甩动90下，既显效果；场地允许的话，还可边扭边甩边跨步向前。坚持，效果极其明显！！

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  李琳

  2009-11-18 17:15:32 说： 此留言为私密留言

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  我的一家心意

  2009-11-17 09:19:26 说： 文章很好啊

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  石头

  2009-11-16 23:01:04 说： 柳絮轻飘暗含烟， 江流有声夜无眠， 爱至梦醒不知处， 身在凡尘醉若仙。 希望天下人享受爱！

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  hhlj

  2009-11-16 22:48:56 说： 此留言为私密留言