1.润肌肤悦颜色—玉肌散 原料：白芷、滑石、白附子各6g，绿豆粉120g。制法：共研极细末，每次少量洗面，或兑人人乳用之，其效甚速。功效：此散专治面部粗涩不润，黑暗无光，雀斑污子。常洗能润肌肤，悦颜色，光洁如玉，面如凝脂。说明：方出《太医院秘藏膏丸散方剂》。白芷气味芳香，能滋润肌肤，使它变得白嫩，面色红润，可用来做化妆品，所以宫中常作为美容药使用。现代科学证实白芷含有芳香性挥发油，外用可使局部血管扩张，改善 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/16236818.html#comment Fri, 10 Feb 2012 09:05:37 +0800 16236818 http://blog.ifeng.com/article/16124063.html

　　1.不需要追求跟你的男人有聊不完的话！男人就是男人，能在寒风中紧紧抓着他的手臂，就是一种幸福！想聊到昏天暗地、欲罢不能，那是姐妹淘的事！强求，反而辛苦！就安静的跟你的男人吃顿饭吧！

　　2.男人啊！女人不是不了解你！是看穿你了，懒得理你！或是看穿你了，不想忍你！最常是看穿你了，但决定陪你演下去！

　　3.有幸找到疼你的男人，就要每天抱着感谢的心情、温柔的对他、温柔的看他、温柔的跟他说话、别耍脾气自以为是公主，少说讨人厌的话，多说你感谢他、爱他！这样才值得别人疼你！

　　4.挑男人没别的，就是要疼你，任他再有钱、再有才华、再帅、口才再好、智慧再高、能力再强、孝顺感动天、大爱助众生，不疼你，一点屁用 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/16124063.html#comment Fri, 03 Feb 2012 09:39:48 +0800 16124063 http://blog.ifeng.com/article/15979622.html 1.每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，是身体水分充足，肾脏健康；完全没颜色的尿液是身体水分过多，会使身体流失重要的盐分和电解质。

2.尽管大便形状、颜色各异，但只要不带血、特别稀或异常坚硬，就没啥大问题。排便很规律、顺畅，是饮食中摄入了足够的纤维素，消化系统运转良好。

3.除了过瘦和过胖的人外，体重恒定是健康的重要标志。体重发生重大变化，无论是增加还是减少，都要咨询医生。

4.小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生了。是伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。

5.包括头发和指甲在内的皮肤系统是维生素缺乏状况的 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/15979622.html#comment Fri, 20 Jan 2012 13:40:37 +0800 15979622 http://blog.ifeng.com/article/15979536.html 年到了，亲朋小聚、公务宴请饭局多了，口福饱了肠胃苦了。聊聊如何调整饮食养护好自己的肠胃,正当时。

健康人体必须保持微碱性状态。血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。节日期间副食吃多了，食盐的摄入量更多，血液中的钠含量就会更高，这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产吃多了也会造成便秘，粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长，会增加肠黏膜对毒素的吸收，这样就容易诱发结肠癌。多吃粗纤维食物。

春节期间连 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/15979536.html#comment Fri, 20 Jan 2012 13:25:47 +0800 15979536 http://blog.ifeng.com/article/15950200.html

年关，总结和任务考核，隔三差五的交际应酬，黑白颠倒的生活规律……年终繁忙的日子容易忽视自身健康。各种疾病也会悄悄跑来。为身体筑起十道健康防线，在关键时刻，挡住很多疾病的偷袭。

一、照看好肝脏 一个夏天的豪饮，肝脏就需要12个月来进行自我修复。安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少些。摄入量计算公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量。肝脏很乐意多吃一些芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，也是促进肝再生必不可少的一种物质。应酬尽量安排在中午，这样大吃大喝之后，多余的脂肪还有时间通过运动及时代谢出去。如果选在晚上，脂肪就会堆积在体内了。

二、绕开肺 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/15950200.html#comment Wed, 18 Jan 2012 09:09:06 +0800 15950200 http://blog.ifeng.com/article/15933963.html
……]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/15933963.html#comment Tue, 17 Jan 2012 08:36:12 +0800 15933963 http://blog.ifeng.com/article/15394810.html 今年的圣诞节即将来临啦，诸如圣诞节、愚人节、感恩节、情人节、母亲节等等，名目繁多，过不暇接。外来节日除了其特殊的文化背景和历史渊源外，往往富有更多的娱乐性和趣味性。现今，人们喜欢时尚流行过起洋节来了。在压力日盛的环境中，过洋节也成为寻找快乐的理由。而很多浪漫年轻人也为怎么能过得更有新意而苦思冥想。很多人在过洋节时，往往喜欢挤进酒吧、KTV，或攀比奢侈吃一次西餐，有条件的话，还要涂上彩油，因为一年不就是疯这么一次嘛。 而洋节的来源、内涵、教化意义则知之甚少，以至于每年平安夜街头涌上大批圣诞大军，交通拥堵不堪，然后却是以满地瓶瓶罐罐、残花碎叶、花了大钱、伤了身体、草草收场。

洋节日如此风行，浅析原因 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/15394810.html#comment Mon, 19 Dec 2011 14:08:58 +0800 15394810 http://blog.ifeng.com/article/15015636.html

人晚上为什么一定要睡觉？人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这种能量才会进入你的身体，生发阳气以补充身体所需的能量。所以，人睡觉的过程，并不是一个把车开进停车场的过程，而是把整个身体开进保养修理厂，充电加油的过程。人作为自然的产物，身体体内振动的频次如果与大自然不和谐，就容易导致失眠或疾病。《黄帝内经》中曾讲，阳气具有抵制病邪入侵身体的功能。养护阳气也一直被认为是养生、治病之本。而人睡觉的过程，即为体内生发阳气的最好方式。那么究竟如何睡，才能够吸收能量，以睡养生？最重要的还是在于睡眠时间以及睡眠质量。

1、 散心 吸入新鲜空气，有助于提高睡眠质量。如果能够晒晒太阳，效 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/15015636.html#comment Wed, 30 Nov 2011 13:08:19 +0800 15015636 http://blog.ifeng.com/article/14970862.html

肾脏承担着排毒的作用，对于每个人都格外重要，因此，保肾护肾刻不容缓。天气一天天转冷，大家对冬季护肾的一些小窍门都非常关心:

1、少喝啤酒多喝水多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右，出汗多时，还应酌情增加。

2、慎用伤肾中西药若发生胃肠感染，用药时要注意，磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾脏毒性，要尽量避开这些药物。中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/14970862.html#comment Mon, 28 Nov 2011 13:06:43 +0800 14970862 http://blog.ifeng.com/article/14743962.html 一.10岁：骨骼在冲刺。多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大，最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物，但也不能过量。由于可能含有雌激素，此时要少用化妆品，多吃绿色食品。

二.18岁：智齿作乱。智齿通常在18岁以后出现，因此时是智力发展高峰得名。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况，可能是智齿发出的信号。如智齿位置不正，出现龋齿或冠周炎等情况，就需要把它拔掉。

三.25岁：骨骼最富有。我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账号，25岁时是最富有的。要想多存钱就要少花钱多挣钱。喝奶制品、晒太阳、吃蛋 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/14743962.html#comment Thu, 17 Nov 2011 09:09:29 +0800 14743962 http://blog.ifeng.com/article/14743443.html

在室内放上一盆自己喜欢的花，一方面可以增加室内的情趣，另一方面还能起到净化空气的作用，何乐而不为呢，但并不是所有的花都适合在室内养殖的，但也不要担心，如果能放上一盘自己喜欢的花，而且对人体还有好处的花就是一件乐事了。　　1：滴水观音：有清除空气灰尘的功效。(提示：滴水观音茎内的白色汁液有毒，滴下的水也是有毒的，误碰或误食其汁液，就会引起咽部和口部的不适，胃里有灼痛感。应当特别注意防止幼儿误食。但是滴水观音并不属于致癌植物。 )　　2：非洲茉莉：产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。可使人放松、有利于睡眠，还能提高工作效率。　　3：白掌：抑制人体呼出的废气,如氨气和丙酮.同时它也可以过滤空气中的苯 ……

……]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/14743443.html#comment Thu, 17 Nov 2011 08:22:55 +0800 14743443 http://blog.ifeng.com/article/14724179.html

　　美韩一唱一和地宣布美国华盛顿号航母将一定会到黄海来参加演习。这是明目张胆地打中国的耳光，中国目前尚无明确地亮剑之招应对。在东海南海乃至济南军区的演习只能被看作是"洗剑"行动，对常年玩弄战争的美帝来说，没有什么实质性的震慑性效果。美国先卖弄个身段儿试试水深，然后再连环出招将君，美军航母来黄海完全是个"闷宫儿"的棋路，剑指中国核心利益和民心向背，试探虚实再对症下药，让中国成为美国刀俎下的鱼肉。一个流氓持刀闯进你家，反锁上门，它会干什么？它会为所欲为，它要的是它强盗本性的流氓"自由"。一生倡导自由的罗曼罗兰在临终前说道："自由，自由，多少罪恶假汝之名？"美国政客知道中国人最想要什么，但最想摸清中 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/14724179.html#comment Wed, 16 Nov 2011 10:48:03 +0800 14724179 http://blog.ifeng.com/article/14720202.html 每天在家爬行200步 “每个人都有很多的梦想，很多的愿望，很多的期冀，但最重要的还是健康。我觉得所有心里面的美好都来源于因为健康而给自己带来的快乐。 ”著名话剧演员濮存昕平日里工作繁忙，各种演出安排得连轴转，也落下了颈椎不好，经常疼痛的问题。但现在已经不疼了，他的办法就是每天在家里的地板上爬行锻炼200步。有的时候正在地上爬，女儿回来了，一家人哈哈大笑。 “幸亏不是十几年前，要在那时候估计她就骑上去了。 ”坚持爬行不但纠正了身体上的不适，也给家庭生活增添了新的乐子。在濮存昕看来，爬行可是一项很流行的有氧运动项目，对心肺功能、血液循环和颈椎放松有很大的好处，而且不用去健身房，在家就能锻炼。现在他 ……

……]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/14720202.html#comment Wed, 16 Nov 2011 07:27:12 +0800 14720202 http://blog.ifeng.com/article/14408348.html

一、少肉多豆。这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按 “膳食平衡宝塔”的，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人，更应少吃肉，多吃豆制品。豆子被称为“地里长出来的肉”，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类，都是提供蛋白质的好食品。

二、少盐多醋。盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。自家做饭时，除了少放盐，也要尽量控制酱油、番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄入 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/14408348.html#comment Tue, 01 Nov 2011 10:07:28 +0800 14408348 http://blog.ifeng.com/article/13821648.html 普京将要执政的12年，让中国躲过了一场战争中国需要自己的生存空间。俄国也一样。美国的生存空间是全世界，他们把全世界当作自己的私有财产。任何一个美利坚之外的国家想拓展自己的生存空间，就是动了美国人的奶酪。因为他们的思维模式里，全世界的奶酪都是美国的。结果中国在南海都不敢说话，别说动手了。美国说了，那里是美国的利益所在。没错，任何海洋，都是他们的内湖。因为他们有强大的海军，看看那航母就知道了。普京连任，是俄国人之福，也是中国人之福。起码，十二年之内，美国想发动针对中国的战争，多了一个大大的忌惮。对中国的战争，是美国朝思暮想的事。只是条件还未成熟。这一方面是由于中国对自身坚持不懈的壮大，还有一个很重 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/13821648.html#comment Thu, 29 Sep 2011 15:22:55 +0800 13821648 http://blog.ifeng.com/article/12661491.html 一、注意喝汤的时间和量 老话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，是有道理的。吃饭的时候，食物是经过口腔、咽喉、食道最后到胃的，这就像一条通道。吃饭前先喝口汤，等于是将这条通道疏通了以便于干硬的食物通过，而不会刺激消化道黏膜。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。 虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好，一般情况，早餐可适当喝多些，因为早晨人们经过一夜睡眠，损失水分较多。中晚餐前喝汤以半碗为宜，尤其是晚上要少喝，否则频频夜尿影响睡眠。

二、不同情况选不同汤类 1、晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/12661491.html#comment Mon, 01 Aug 2011 14:20:58 +0800 12661491 http://blog.ifeng.com/article/12594227.html 长期使用空调、缺乏运动，让现代人的毛孔变得越来越迟钝。对于不爱出汗或没有时间运动的人来说，怎样才能多出主动汗呢？在生活中，不妨试试以下几招：

1、运动前喝热水、热粥。运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。

2、巧用生姜促汗出。生姜在夏季是个好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。不得不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

3、从膝盖开始自我发热。长期在写字楼上班的人，可以用热水袋、暖宝宝等来增加排汗。每天上班后将一个暖宝 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/12594227.html#comment Fri, 29 Jul 2011 10:33:03 +0800 12594227 http://blog.ifeng.com/article/12577325.html

“肝将军”怕堵“肝木生发，犹如树木。”肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。春季阳气升发有助于肝的疏泄，此时可以吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。最重要的是保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶；生气不要超过3分钟， ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/12577325.html#comment Thu, 28 Jul 2011 14:20:32 +0800 12577325 http://blog.ifeng.com/article/12571217.html 　　从目前各方报道看，这次火车追尾事故和当年胶济铁路相撞事故有很多相似的地方。济南铁路局管理混乱，胶济线工期紧张，济南铁路局以文代令、调度令传达混乱，并且在之前一年这条线路连续发生事故未引起重视。确如 “海恩法则”所昭示，“事故背后有征兆，征兆背后有苗头”——劫难背 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/12571217.html#comment Thu, 28 Jul 2011 09:24:21 +0800 12571217 http://blog.ifeng.com/article/12511802.html 进入三伏天，气候变得越来越闷热，热得睡不着，冲了几回冷水澡，还是觉得从心里往外烦热至极，怎么睡都不对。无奈之下，他干脆把床搬到了空调底下，让冷气直对着自己吹。可是凉快是凉快了，但睡得并不好，第二天醒来头昏眼花，浑身的肌肉都是痛的。夏天失眠了危害比想象的大,睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。在夏季，虽不提倡让人贪睡，但也要“养好”睡眠，以免为秋冬季的睡眠障碍埋下隐患。很多人到了秋天和冬天就会出现失眠问题，其实与夏季睡眠不当有关。如果夏天睡得太晚，正常的睡眠节律被打断，加上贪凉等不好的睡眠习惯，秋冬季节便会发生失眠问题。一些夏季失眠的 ……

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]]> abc555 http://blog.ifeng.com/article/12511802.html#comment Mon, 25 Jul 2011 08:57:45 +0800 12511802