bloom2007的凤凰博客 http://blog.ifeng.com/978104.html Tue, 15 Dec 2009 23:10:21 +0800 Tue, 15 Dec 2009 23:10:21 +0800 REBORN 1.0(beta) zh-cn <![CDATA[北京公园风景区赏花踏青大推荐]]> http://blog.ifeng.com/article/2529280.html 北京公园风景区赏花踏青大推荐春暖花开，正是人们到户外赏花踏青的季节，我们为大家准备了58处公园风景区赏花踏青点，有以赏花为主的，有以登山为主的，还准备了32项公园风景区春季文化活动供您选择和参与。

目前北京市共有注册城市公园180个，郊野公园15个，森林公园24个，风景名胜区27个，日接待能力近百万人次。

北京公园风景区赏花踏青大推荐踏春赏花正当时 这些公园景区春季的观赏花卉主要有18种：丁香、玉兰、梅花、杏花、桃花、樱花、海棠花、牡丹、郁金香、映山红（杜鹃）、芍药、迎春、碧桃、梨花、月季、连翘、木槿、紫荆。

其中具有一定规模、每年春季开展的赏花节庆活动有10余种，比如：北京植物园和白虎涧风景区的桃花节、玉渊潭公 ……

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]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2529280.html#comment Sun, 05 Apr 2009 11:30:46 +0800 2529280 <![CDATA[这条小鱼在乎]]> http://blog.ifeng.com/article/2494988.html

这条小鱼在乎

有这么一个故事。 在暴风雨后的一个早晨，一个男人来到海边散步。他一边沿海边走着，一边注意到，在沙滩的浅水洼里，有许多被昨夜的暴风雨卷上岸来的小鱼。它们被困在浅水洼里，回不了大海了，虽然近在咫尺。被困的小鱼，也许有几百条，甚至几千条。用不了多久，浅水洼里的水就会被沙粒吸干，被太阳蒸干，这些小鱼都会干死的。 男人继续朝前走着。他忽然看见前面有一个小男孩，走得很慢，而且不停地在每一个水洼旁弯下腰去--他在捡起水洼里的小鱼，并且用力把它们扔回大海。这个男人停下来，注视着这个小男孩，看他拯救着小鱼们的生命。 终于，这个男人忍不住走过去："孩子，这水洼里有几百几千条小鱼，你救不 ……

……]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2494988.html#comment Mon, 30 Mar 2009 10:48:59 +0800 2494988 <![CDATA[公用厕所：烘手机是细菌温床？]]> http://blog.ifeng.com/article/2406237.html 公用厕所：烘手机是细菌温床？
外出时，你能放心使用公共卫生间吗？是的，最让你不放心的地方是你最不应该掉以轻心的。卫生间里的“潜规则”你了解吗？
公用厕所里 烘手机是细菌温床？
　　公卫生间里，最有可能让你被传染上疾病的不是马桶，而是冲水按钮、门把手等经常被人忽略的地方，原因就在于双手是身体中最脏的部位。而且病菌也是会“飞”的，卫生间里的很多地方经常会沾上各种细菌和病毒，如果在一个非常肮脏的卫生间里，而情巧你的皮肤上有一些肉眼看不到的破损的话，很容易引起皮炎、湿疹等皮肤病。　　纸巾亦英雄　　在公共卫生间洗过手后，你可能会选择用纸巾将手擦干，这并没有问题，问题在于之后不要随手把纸巾丢掉，因为你还有用得着它的地方，比如出门时 ……

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]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2406237.html#comment Tue, 17 Mar 2009 12:06:17 +0800 2406237 <![CDATA[毛巾应该如何洗涤保养？]]> http://blog.ifeng.com/article/2406227.html 毛巾应该如何洗涤保养？
日常生活中，毛巾总是用不了多长时间就变硬或损坏，经常更换又太浪费了，那么毛巾应该如何洗涤保养呢？
毛巾应该如何洗涤保养？
　　★毛巾为什么会变硬　　毛巾使用一段时间后变硬是因为水中游离的钙、镁离子与肥皂结合生成钙、镁皂粘附在毛巾上。 　　★怎么样使毛巾变软　　毛巾变硬后可在碱水中煮10分钟后清洗，一般1.5千克水加30克纯碱洗涤后可使其变软。 　　★怎么样使滑腻的毛巾变得清爽　　毛巾变滑腻后非常讨厌，可用浓盐水洗涤，然后用清水冲洗，可使其清爽。 　　★什么样的毛巾最容易繁殖细菌　　使用过的毛巾上细菌比较多，而细菌在一定的湿度和一定的温度上才能繁殖，而细菌最宜繁殖的自然条件是高温高湿。 ……

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]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2406227.html#comment Tue, 17 Mar 2009 12:04:05 +0800 2406227 <![CDATA[洗衣机需消毒防止二次污染]]> http://blog.ifeng.com/article/2406200.html

洗衣机需消毒防止二次污染

洗衣机洗衣机内乍看非常干净，但洗衣筒外还有个套筒，洗衣水就在这两夹层中间来回流动，时间一长，夹层里便会附着大量的污垢。这些污垢不仅在洗衣时严重二次污染衣物，还危害到人体健康。因此，我们需要经常清洗洗衣机，并且进行消毒。一般来说，新买的洗衣机使用半年后，每隔两三个月就应该清洁消毒一次。　　非金属内胆的洗衣机放入含有效氯300ppm～500ppm（ppm即百万分之一）水溶液，开启3分钟～5分钟后排尽。金属内胆洗衣机放入含量为0.5%～1%的戊二醛溶液浸泡10分钟～15分钟后排尽。由于霉菌对温度很敏感，在35℃的水中生存率已很低，在45℃的热水中几乎为零，所以用45℃的热 ……

……]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2406200.html#comment Tue, 17 Mar 2009 12:01:39 +0800 2406200 <![CDATA[春季必备四款益身解困营养汤]]> http://blog.ifeng.com/article/2290936.html 　　春季必备四款益身解困营养汤春风吹来，春雨绵绵，忽冷忽热，在这样的日子里，人们会感到精神不振，倦怠疲乏，口淡乏味，食纳不香以致腹胀，甚或腹痛、大便稀烂，四肢困倦，如负重物。这是因为春湿的天气影响我们的代谢，影响我们的内脏、肌肉、皮肤，使我们感到不适应。怎么办？中医学告诉我们健脾即可化湿，在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。　　陈皮莲子薏米水鸭汤　　材料：每次可选用新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。　　制法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入 ……

……]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2290936.html#comment Mon, 02 Mar 2009 16:40:05 +0800 2290936 <![CDATA[饭后去散步未必是健康？]]> http://blog.ifeng.com/article/2278072.html 　

饭后去散步未必是健康？

人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。　　从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化(消化食品)。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。　　　　根据最近脑生理专家研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动(运动食品)系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。　　　　因此，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少 ……

……]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2278072.html#comment Sat, 28 Feb 2009 09:43:53 +0800 2278072 <![CDATA[注意！有抽油烟机也要开窗]]> http://blog.ifeng.com/article/2278066.html 注意！家用瓷砖太亮伤眼　　1.卫生间太潮易得病　　潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排扇。 　　2.巧除家中异味　　下水道口洒点同药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱内放一包晒干的荼叶渣，炒菜锅中放不许食醋加热蒸发，都能去除异味。 　　3.屋里花多眼睛累　　室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感，不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视觉疲劳。 　　4.选对窗帘睡个好觉　　植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好；选用红、黑配合的窗帘有助于尽快入眠。 　　5.淋浴房，全钢化玻璃最安全　　使用半钢化玻璃或热弯下班，在冬天用热水或是夏天用冷水时 ……

……]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2278066.html#comment Sat, 28 Feb 2009 09:42:01 +0800 2278066 <![CDATA[春季咳嗽应先看痰再用药]]> http://blog.ifeng.com/article/2241474.html 春季咳嗽应先看痰再用药　咳嗽是人体的一种保护性反射动作，能将呼吸道内异物或分泌物排出体外。当然咳嗽更是病理性的反应，是呼吸道疾病的常见症状。　　当鼻、咽喉、支气管、肺及胸膜等脏器受到某种刺激，如有害的烟雾和气体、痰液、异物等，刺激通过传入神经引起咳嗽中枢兴奋，便导致了咳嗽。所以说，咳嗽可以避免上述有害物质深入呼吸道而对人体造成更大的伤害。　　所以，一般情况下轻度咳嗽时无需服用止咳药。如果咳嗽频繁、剧烈，以致影响学习、工作或睡眠，才需用药，并且不可以胡乱服用止咳药，而是要根据无痰、有痰和痰液的状况用药。
春季咳嗽应先看痰再用药
推荐阅读：用对药 摆脱初春咳嗽烦恼
　　无痰干咳：　　无痰干咳可应用中枢性止咳药。中枢性止咳药是 ……

……]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2241474.html#comment Sun, 22 Feb 2009 12:19:54 +0800 2241474 <![CDATA[知足常乐]]> http://blog.ifeng.com/article/2138971.html 知足常乐快乐是人类社会众望所归的最高境界。 所谓君子之交谈如水。一个把名缰利锁看得太重的人。注定是不快乐的。 快乐就是看淡尘世的物欲、烦恼，不慕荣利。假如你喜欢武侠小说，你没有必要愧对红楼梦；假如你喜欢的人突然销声匿迹，你没有必要寻死觅活地断言他一定洒脱地离去；假如你的朋友不幸，你没有必要怨天尤人；假如你认为张曼玉艳美绝俗，你没有必要眼馋肚饱虐待老婆；假如你已经身心交病，那就去教堂忏悔，没有必要仇视别人的平庸；坦然面对心融神会，快乐就在你心里。 我怜悯一个有点荣誉的人，就旁若无人而因此失去快乐的人。 能把名利得失置之度外，而凡事都能以诚相待的人一生将是快乐的。我们应从平谈的生活中去提炼 ……

……]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2138971.html#comment Sat, 07 Feb 2009 17:09:30 +0800 2138971 <![CDATA[春节恶补睡眠睡得大脑缺氧]]> http://blog.ifeng.com/article/2107795.html

春节恶补睡眠睡得大脑缺氧

这几天，每天都有五六个睡觉睡得头昏脑涨来急诊的，刚才，有对“熊猫眼”的李先生，就是典型的“睡眠过度”。　　李先生30多岁，平时工作忙、睡眠少。好不容易盼来春节，天天闷头大睡。　　作息时间是：下午1点起床;吃完中饭两点;玩游戏三小时;五六点吃晚饭;吃完后睡下，七八点躺床上看电视，几个小时后再睡……刚开始还觉得精神焕发，胃口不错，闷睡几天后就四肢乏力，关节酸痛了。　　这些病人来医院时都说，头晕头痛得厉害。　　记者张姝：三院急诊室周逸丹主任说，这种病人有老有少。年轻的，有些前一天喝酒唱歌玩　　通宵，后一天，整天睡觉。　　年老的，冬天怕冷睡懒觉不起床，小辈也没在意，吃饭聊天都 ……

……]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2107795.html#comment Sat, 31 Jan 2009 13:02:59 +0800 2107795 <![CDATA[改善睡眠质量一招搞定]]> http://blog.ifeng.com/article/2107792.html 改善睡眠质量一招搞定调查数据显示，全球成人中，约有30％出现睡眠障碍，我国人民的睡眠状况也不容乐观，据调查，目前我国睡眠障碍患者约有三亿，睡眠不良者竟高达五亿，中老年人中受此困扰的也为数不少，睡眠与健康问题正日益受到普遍关注。 　　我在无意中发现了一个很简单的改善睡眠的方法：每天晚上睡觉前躺在床上，慢慢地重复做闭目左右瞧的动作，不知不觉就睡着了。 　　睡觉前做闭目左右瞧的具体做法是：选择适合自己的枕头，侧卧或者仰卧均可，全身放松，呼吸自然，轻轻地闭着眼睛，然后在闭目的状态下，一边均匀地呼吸，一边缓慢地进行左瞧→还原→右瞧→还原的眼球运动，做一次左瞧→还原→右瞧→还原时进行二次呼吸，一直慢慢 ……

……]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2107792.html#comment Sat, 31 Jan 2009 13:01:13 +0800 2107792 <![CDATA[警惕电脑族鼠标手肌肉坏死]]> http://blog.ifeng.com/article/2082321.html

警惕电脑族鼠标手肌肉坏死

在郑州市某机关当打字员的胡艳乐近日苦不堪言，她的两只手出现麻木灼痛感，腕关节也微微肿胀。专家诊治后说，她得的是“鼠标手”，学名“腕管综合症”。

　　据新华社报道，河南省人民医院的手外科专家介绍，腕管综合症是现在一种很常见的文明病，其主要症状是手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等，而电脑键盘特别是鼠标是主要的“腕管杀手”。此外，随着开车族的增多，方向盘也成为“杀手”之一。

　　其他频繁使用双手的职业者如教师、编辑、记者、装配工等，成为腕管综合症的患者几率都很高。而据调查显示，女性的发病几率比男性高3倍，因为女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外 ……

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]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2082321.html#comment Wed, 21 Jan 2009 11:05:45 +0800 2082321 <![CDATA[支气管炎食疗6款]]> http://blog.ifeng.com/article/2070187.html 支气管炎食疗6款　杏仁粒大米茶　　取杏仁120克，大米30克，白糖150克。把杏仁用开水浸泡15分钟，去掉外衣，洗净，切成小粒状，再用冷水浸泡;大米洗净，用冷水浸泡30分钟;然后将杏仁粒和大米搅匀磨烂后，加入清水600毫升，过滤去渣，倒入沙锅中，将沙锅置于火上，加水500毫升，加入白糖，把杏仁浆慢慢倒入沙锅中，边煮边搅，直至煮成浓汁，盖上锅盖，熄火闷5分钟即可。可随意饮用，适用于内伤咳嗽(咳嗽、痰白以及纳呆)之久咳者。　　金荞麦瘦肉汤　　取猪瘦肉250克，金荞麦100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，红枣5枚。将猪肉洗净切块，沸水过水;金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣(去核)洗净，放入炖 ……

……]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2070187.html#comment Sat, 17 Jan 2009 14:58:29 +0800 2070187 <![CDATA[心别被烧伤]]> http://blog.ifeng.com/article/2053922.html 　 心别被烧伤在一次火灾中，一个小男孩被烧成重伤，虽然医院全力抢险脱离了生命危险，但他的下半身还是没有任何知觉。医生悄悄地告诉他的妈妈，这孩子以后只能靠轮椅度日了。 一天，天气十分晴朗，妈妈推着他到院子里呼吸新鲜空气，然后妈妈有事离开了。一股强烈的冲动自男孩的心底涌起：我一定要站起来!他奋力推开轮椅，然后拖着无力的双腿，用双肘在草地上匍匐前进，一步一步地，他终于爬到了篱笆墙边。接着，他用尽全身力气，努力地抓住篱笆墙站了起来，并且试着拉住篱笆墙行走。未走几步，汗水从额头滚滚而下，他停下来喘口气，咬紧牙关又拖着双腿再次出发，直到篱笆墙的尽头。 就这样，每一天男孩都要抓紧篱笆墙练习走 ……

……]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2053922.html#comment Wed, 14 Jan 2009 14:26:29 +0800 2053922 <![CDATA[总会轮到你]]> http://blog.ifeng.com/article/2027197.html
银行内有许多窗口。每个窗口，都站满了人。 人们总是有意识地排到队伍最短的窗口去，那样可以节约时间。有时，你是幸运的，但很多时候，队伍排的短，并不意味着很快就能轮到你。也许在你的前面，有几个人记不住密码，他们会一遍遍地按，然后要求挂失；还有人要取很多钱，工作人员会忙上半天，或者，他们会和工作人员争吵起来，没完没了。此时，其他窗口的处理速度反而显得更快了。 于是，你会后悔自己站错了队，想换一个队伍，但是已经不可能了。 还有更可气的，你进了大厅，认准一个窗口，排啊排，终于轮到自己了，但工作人员告诉你：“对不起，用信用卡取钱，请到其他窗口。 排队其实就是人生，在我们的面前有很多未 ……

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]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2027197.html#comment Fri, 09 Jan 2009 10:21:25 +0800 2027197 <![CDATA[冬季食粥 必须知道的]]> http://blog.ifeng.com/article/2002621.html 冬季食粥 必须知道的俗话说，冬季进补，上山打虎。可究竟补什么好呢?中医药膳是我国医疗保健的宝贵财富，巧妙食之，可收到事半功倍的效果。但食疗的方法和药膳的选择要因人而宜，就是所谓的辨症施膳。中老年朋友应该选择药粥、糕饼、汤羹等，在这里为您推荐几款适合于中老年人的、具有强身益寿功效的药粥，供您在寒冷的冬季轮番选用，以使您的餐桌上，不只白米粥，而是更丰富一些。　　1、黄芪粥　　配方：生黄芪30克，粳米(大米)50克，红糖少许。　　制备方法：将生黄芪切成片(或直接买黄芪片)放入铝锅内，加水适量，煎煮取汁。大米淘洗干净，连同黄芪汁一起放入锅内，加水适量，置急火上煮开，慢火把米煮烂即成。　　功效：补 ……

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]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/2002621.html#comment Tue, 06 Jan 2009 09:25:18 +0800 2002621 <![CDATA[世界公认十大健康水果]]> http://blog.ifeng.com/article/1989332.html 世界公认十大健康水果 美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不 ……

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]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/1989332.html#comment Fri, 02 Jan 2009 14:13:38 +0800 1989332 <![CDATA[润肺止咳巧吃梨]]> http://blog.ifeng.com/article/1989320.html 润肺止咳巧吃梨　河南省中医院传统医学诊疗中心武月萍博士介绍，梨能润肺止咳，但适宜于燥咳，且宜将梨煮着吃。因为梨属于寒性，若是由于内在阳气不足或外感风寒引起的咳嗽，就不能吃梨，尤其是不能生吃梨。不同情况的咳嗽，吃梨的方法也应有所不同。武月萍介绍了几种吃梨缓解不同类型咳嗽的方法。 　　带皮煮 煮梨时要将梨皮和梨核一起浸煮。因为梨核味属酸，梨肉味属甘，酸甘化阴利于养阴润燥。梨皮在煮熟后味苦性寒，可起到清肺热、通大便的作用，即所谓“酸甘化阴，苦能清热”。把整个梨切开后一起煮有滋阴润肺清肺之功效。 　　葱姜同煮 冬季凉燥当令，燥邪与寒邪往往相兼为患，侵袭人体，表现为干咳、流清涕。有此类症状患者 ……

……]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/1989320.html#comment Fri, 02 Jan 2009 14:07:32 +0800 1989320 <![CDATA[工作累了的时候做做手指操]]> http://blog.ifeng.com/article/1989311.html 工作累了的时候做做手指操手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑。俗话说“心灵手巧”，经常活动手部，也能让大脑更加灵活。本期继续向大家介绍手指操的两个基本动作。 　　动作一：拿一个纯净水瓶子或者用手可以抓住的杯子，里面的水不要太满，以用手指可以抓住为准;右手四指并拢在上，拇指在下，握住瓶子;左手大拇指靠紧其他手指;将右手手腕放在左手手背上;右手以腕为轴抬起、放下，同时手指用力;然后换左手;每次左右各做三组，每组10下。 　　动作二：端坐在椅子上，用一只手托住膝盖，另外一只手手指扣在膝盖上，并在膝盖处做顺时针和逆时针旋转;然后两手换位;每次两 ……

……]]> bloom2007 http://blog.ifeng.com/article/1989311.html#comment Fri, 02 Jan 2009 14:05:01 +0800 1989311